エルダーベリーグミ

風邪やインフルエンザを予防するには、食事と適切なサプリメントで免疫力を高めるのが一番です。甘酸っぱくておいしいグミで免疫力を高めてみませんか? 免疫力を高めるのに良い甘いおやつです。このレシピは、私たちのGut Health Gurus Facebook グループの Terri が提供したものです。

材料：

レモン汁 1 個（果肉も使えます）

生はちみつ大さじ2杯

有機ゼラチン大さじ4〜5杯

エルダーベリーシロップ 1/3カップ

アップルサイダービネガーまたは紅茶キノコ1/3カップ

純粋なカカドゥプラムパウダー小さじ1杯（オプションですが、ビタミンCが豊富に含まれているのでお勧めです！）

粉砕したスコビー（これもオプションですが、追加のメリットがあります！）

方法：

1. レモン汁を蜂蜜とゼラチンが溶けるくらいまで温めます。熱しすぎると生きた酵素が死んでしまいます。そのため、混合物を加熱する際は、空気に触れないように注意してください。沸騰するほど熱くする必要はありません。

2. ストーブから取り出し、エルダーベリーシロップと酢/紅茶キノコを加えて混ぜます。

3. この時点で、ピュア カカドゥ プラム パウダーを追加して、免疫システムをさらにサポートできます。また、必要に応じて、挽いたスコビーを追加することもできます。
   
   4. ピペットまたはスプーンを使用してグミトレイに入れ、冷蔵庫で少なくとも 1 時間放置します。冷蔵庫または冷凍庫に保管し、毎日摂取してください。

免疫力を高めることは一年中とても重要ですが、これを助けるグミがあれば免疫力を高めるのがずっと簡単になります! 完成したレシピをGut Health Guru の Facebook グループで私たちと共有してください!