レシピ

グルテンフリーフルーツケーキ

• による Kriben Govender

28Nov

おいしくてヘルシーなグルテンフリーのフルーツケーキをお探しなら、これがぴったりです。フルーツをケフィアに浸しているので、腸にも優しく、さらに体に良いです。このレシピは、 Gut Health Guru の Facebook グループの Kathryn から提供されました。

材料：

✓ドライミックスフルーツ 1kg

✓ ミルクケフィア2¾カップ

✓ココナッツ粉 ¼カップ

✓グルテンフリー小麦粉 2カップ

✓ミックススパイス 小さじ1 1/2

方法：

1. フルーツをミルクケフィアに2～3時間浸す
   
   
2. 小麦粉を果物にふるい入れ、ミックススパイスと軽く混ぜます
   
   
3. オーブンを160℃に予熱する
   
   
4. 小さな缶に入れて約40分焼く

そうすれば、毎週作れるおいしくて健康的なフルーツケーキが完成します。Gut Health Guru の Facebook グループで、ぜひあなたの作品を私たちと共有してください。

This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease or medical condition. It is designed for general wellness and does not claim to provide therapeutic benefits. Always consult with a qualified healthcare professional before making any changes to your health or wellness routine. Supplements should not replace a balanced diet.