層状のバニラチョコレートブラウニー!
このレシピは、想像以上に美味しいです!とろとろのファジーブラウニーがお好きなら、きっと気に入っていただけるはずです。しかもヘルシーです。タンパク質、プレバイオティクス繊維、その他食べても安心できる素晴らしい材料がたっぷりです。このレシピは、Nourishmeorganics のインスタグラムで Dianna さんが教えてくれました!完成したレシピを、 Gut Health Gurus Facebook グループで私たちと共有してください。
材料:
✓テフ トライブ パケットミックス1/2 パケット
✓ マッシュバナナ 1本
✓ ノシュフーズホワイトチョコレートチップ1/4カップ
✓溶かしたココナッツオイル大さじ1〜2杯(混合物が混ざる程度)
✓アーモンドバター大さじ3杯
✓ ナトビアキャラメルソース大さじ1杯
✓メープルシロップ 大さじ1杯
✓アーモンド粉 3/4カップ
✓ ハッピーウェイビーガンバニラプロテイン1/4カップ
✓ Nourishme Organicsアカシア繊維小さじ2杯
✓シナモン 小さじ1/2
✓ 塩ひとつまみ
✓ リンツ オーストラリアのブロック
方法:
ブラウニー層:
テフ トライブ パケット ミックス 1/2 パック、つぶしたバナナ 1 本、ホワイト チョコレート チップ 1/4 カップを混ぜ合わせます。パッケージの指示に従って焼きます。
バニラ層:
- 溶かしたココナッツオイル大さじ1~2杯(混合物が混ざる程度)、アーモンドバター大さじ3杯、キャラメルソース大さじ1杯、メープルシロップ大さじ1杯を滑らかになるまで混ぜます。
- アーモンド粉3/4カップ、ビーガンバニラプロテイン1/4カップ、シナモン1/2ティースプーン、アカシア繊維2ティースプーン、塩ひとつまみを加えます。
ブラウニーが冷めたら (約 40 分、缶に入れたままにしておきます)、バニラ層をブラウニー層の上に押し付けます。しっかりと固まっていることを確認します。次に、リンツ オーストラリア チョコレートを溶かして上に乗せ、全体に広げます。冷蔵庫に 30 分間置いて固めます。固まったら、缶から取り出して四角に切ります。チョコレート層が割れても問題ありません。海塩を少し振りかけると、おいしくて高タンパク質で健康的なスナックの出来上がりです。
これらの健康的なブラウニーバーを楽しんで、完成した作品をFacebook グループで私たちと共有してください。私たちはそれを見るのを楽しみにしています!