レシピ

辛いナスのキムチ

Spicy Eggplant Kimchi

辛いキムチがお好きなら、この辛いナスキムチもきっと気に入るはずです。新鮮なナス、キムチソース、そして数個の唐辛子を混ぜ合わせた絶妙な味です。作り方は簡単で、冷蔵庫で 6 か月保存できます。このレシピは、 Gut Health Guru の Facebook グループの Lydia さんから教えていただきました

材料:

- 中サイズのナス 4 個(スライスしてから半分に切る)

- ニンニク 6片

- 生姜 2インチ

- エシャロット 2個

- 赤唐辛子 ¼カップ

- 醤油またはたまりソース 1/2カップ

- 魚醤¼カップ

-

- ネギ 2本

- 赤、緑、または黄色のピーマンのみじん切り1個

方法:

  1. ナスを切って脇に置いておきます
  2. ニンニク、生姜、エシャロット、赤唐辛子、醤油またはたまり醤油、魚醤をフードプロセッサーに入れます
  3. ナスをザルに入れて塩をふりかける(数時間放置する)
  4. 軽くすすいで水気を切る
  5. 塩大さじ2杯で1リットルの塩水を作り、ナスを入れて3~4時間漬け込みます。
  6. よく濾して塩水を絞り出します(ただし、塩水は残しておきます)。
  7. 刻んだ赤、緑、または黄色のピーマン 1 個とネギ 2 本を瓶に加えます。
  8. ナスにキムチソースを塗ります(とても辛いので手袋をしてください)。
  9. 次に、塩水が十分に入ったに入れます
  10. 約1週間発酵させてから冷蔵庫で保存します。6か月持ちます。とてもスパイシーです

ぜひ、Gut Health Guru の Facebook グループであなたの作品を私たちと共有してください




This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease or medical condition. It is designed for general wellness and does not claim to provide therapeutic benefits. Always consult with a qualified healthcare professional before making any changes to your health or wellness routine. Supplements should not replace a balanced diet.

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