私は、レランド・スティルマン博士と話す機会に恵まれました。彼は米国の医師で、興味深いメッセージを持っています。彼は、ジャック・クルーズの世界観と科学の仕組みに関心を持つ人の 1 人であるようです。私たちは、光とマイクロバイオームについて、そして昨年ジャック・クルーズと行ったブログ記事の続きについて話し合います。ホッキョクグマについて、彼らの旅を私たちの旅と比較することがなぜ重要なのか、ジャック・クルーズのプロトコルに従うことがあなたにとってどのように役立つのか、そして他の方法が自分に合わないと感じたら光に焦点を当てる必要がある理由について学ぶために、読み進めてください。

あなたの経歴は何ですか?

私は31歳で、ニューヨーク市で生まれ、都会のエリアで育ちました。結局、今の若者の多くが患うのと同じ病気にかかり、それは何かが間違っているという兆候です。私は成長しても決して健康ではなく、他の子供たちほど強くも速くもないという事実に魅了されるようになりました。母は私たちを多くの代替療法の施術者に連れて行きました。私は最終的に自然療法士である指導者に惹かれ、彼は私に医学部に行くべきだと言いました。それでも医学部には問題がありました。医学部は問題の根本に対処していないからです。

私は医学部を卒業し、メイン医療センターで内科の研修を受け、それ以来、代替医療の世界に飛び込みました。15歳のとき、教授や医師の書いた教科書を読みました。当時は、それしかなく、代替の視点を見つけるには掘り下げる必要がありました。その後、医学部に進学し、自分では説明できない病気にかかり始めました。食事療法、ビタミン、サプリメントでは治りませんでした。私はこれにとても困惑し、研修医プログラムを辞めてフロリダの健康クリニックに就職しました。私たちは多くの重病の患者を診ました。私たちは多くの良いことをし、多くの人々を助けましたが、なぜ良くならないのか理解できない人もいました。私が人々にそれを説明する方法は次のとおりです。

人体は車のようなものです。ブレーキパッドにはパッドが必要で、タイヤには溝が必要で、ガソリンタンクは満タンでなければなりません。したがって、栄養生化学や従来の医療アプローチの多くは、基本的に、すべての液体を充填し、車輪に溝があることを確認することです。興味深いのは、その時点を超えると、私たちの体は車よりもはるかに複雑であるため、私の頭の中のアナロジーが崩れ始めることです。改善が見られなかったり、ダイエットの成功で壁にぶつかったりした若者に私が見たのは、彼らが全員、非常にハイテク中毒の人々だったということです。彼らは全員、屋内で青い光を放つ電子レンジの中で暮らしていました。

私は、そのクリニックに何人かの人々が来るのを見てとても興味をそそられました。そして、今日まで、私はこうした話を積み重ね続けており、私の経験と社会的な交流は、当時私が発見したことを裏付け続けています。それは、技術的に洗練されていない世界で育った高齢者は、与えられた栄養素とホルモンによってよりよい状態を保つことができたということです。

しかし、ブルーライトマイクロ波生活を送っている若者が何をしても、病気が悪化するばかりでした。そこで私はジャッククルーズ博士の研究に没頭しました。博士は、タンクに何を入れているかは関係なく、ピースが合わなければ調和はないと語りました。そこで私はこのパラダイムに没頭しましたが、それにはまったく別のレベルの情報が必要でした。

シロクマのコンセプト

ジャックが私に言った言葉の中で最も心に残っているのは、「ホッキョクグマのように生きなさい」というものでした。私は外に出てホッキョクグマの生理学とそれが季節によってどのように変化するかについて読みました。ホッキョクグマは体重が数百ポンド増え、インスリン抵抗性を発症し、北極の冬の間は冬眠します。その後、糖尿病が治り、冬には数百ポンドの体重が減ります。クマの生理学を見ると、クマは地球上で私たちに最も近い親戚の 1 つです。雑食性の哺乳類は 3 つのグループしかありません。

-豚

-ベアーズ

-霊長類

人間とクマを比べると興味深いのは、クマは高緯度地域にのみ生息しているということです。ホッキョクグマは最も高緯度、つまり赤道から最も遠い地域に生息しています。ですから、ホッキョクグマは、基本的な代謝機構を持つ生物が極限の環境で繁栄できる素晴らしい例です。アラスカ、北極圏は夏は北半球の他の地域と同じくらい温暖であることを理解する必要があります。世界の他の地域は冬でもそれほど寒くなりません。

私がホッキョクグマと量子生物学について読んでいたときにわかったのは、健康を根本から総合的に捉える必要があるということでした。生命はエネルギーと物質の最小のスケールに注目します。つまり、光子、電子、陽子です。私のホッキョクグマフィットネスの使命は、エネルギーと物質の最小のスケールが生命を形作る仕組みを人々に説明し、野生の面と触れ合いながら現代的な生活を送り、健康を維持する方法を説明することです。

ジャック・クルーズの作品に出会ったきっかけは何ですか?

私はある健康センターで働いていましたが、教育を受け、ある程度の資金を持っている平均的な人は、代替医療の医師のところへ行きます。基本的な流れは、伝統的な治療法が効かないため、代替医療を試したいというものです。自己免疫疾患に対して伝統的な医師ができることはあまりありません。あなたがセンターに行くと、彼らはこう言います。

「さあ、この薬を一生飲み続けてください」そしてあなたは現れてフォローアップして言う

「これは効かない。本当に別の薬が必要だ」と。そして医師は「申し訳ありませんが、これがあなたの治療法です。保険でカバーされるのはこれだけです」と言います。その時点で人々は手を広げ始め、カイロプラクターや鍼灸師のところに行き、代替医療の世界へと手を広げていきます。そして、次のいずれかを行います。

病気の原因となる環境を改善しないと、病気になり続けるのが一般的です。

または

彼らは、薬やサプリメントによる何らかの管理療法を受けます。

しかし、結局は行き詰まるか、症状が悪化して、町の代替医療界の人々を疲弊させ始めます。私はウェルネスセンターで働いていて、非常に評判の高い代替医療の医師について聞いていました。これらの医師と話をすると、世界中から人が集まります。これらの患者は、自分自身で専門家になります。彼らは、同じ問題を抱える人々の複雑なネットワークを持っています。これは、ウェルネス業界のすべての名前とすべての専門家を知っている人々の素晴らしいネットワークになります。これらの患者は、どんな教科書よりも多くのことを私に教えてくれます。私はこれらの患者と話します。彼らの話は信じられないほど素晴らしいからです。

-自宅で糞便移植を行った人々と話をしたことがある

-世界中を飛び回り、糞便移植を専門的に行っている人々

-低体温療法のためにドイツに行った人々

苦しんでいた患者の一人が、ジャック・クルーズの研究について私に話してくれました。私はこの研究を見て、機能医学のパズルの欠けているピースを彼が持っていると思いました。

私はこんなパラドックスを使っています:ヨガガールと田舎者のパラドックス

私はこれらの人々に会いますが、彼らはすべてを正しく行っています。彼らは起きてヨガをし、フレッシュジュースを飲み、さらにヨガをし、健康的な食事をします。時には彼らに会って、彼らがうつ病やクローン病に苦しんでいると言うことがあります。そこでわかるのは、「人々はとてもいい外見をしている」ということです。健康そうに見える人々を見つけると、彼らの中には「健康」が何であるかを知らない人々よりも持久力が低く、健康ではない人がいることに気づきます。これらの人々にとっての完璧な日曜日とは、森に行って鹿を撃ち、店に行き、チリチーズドッグでスラーピーを食べることです。私はいつも頭の片隅で、どうしてそんなことが可能なのだろうと思っていました。ジャックはそれをまとめ、太陽が病気を治療し、日光が以下のことに強力な影響を与える可能性があることを発見しました。

-代謝

-2型糖尿病

-肥満

ジャックは、人々に自分にとって大切なことに真剣に取り組むよう促しています。ヘンリー・デイヴィッド・ソローの著作では、人々について、また健康とウェルネスについてどう考えるべきかについて力強い言葉を残しています。彼は「何事も、その値段は、それと引き換えに失った命の量である」と述べています。人々は、テクノロジーには何らかのリスクが伴うことを理解していません。テクノロジーが何であるかを理解するには、時間をかける必要があります。テクノロジーは利便性をもたらしますが、その利便性が、あなたが喜んで支払うものではないものを与えていることに気付いていないかもしれません。

これらの人々は病気であり、病気に対処する方法を見つけようとしています。彼らはオンラインコミュニティに参加するところまで来ています。テクノロジーがそれを促進しているのは興味深いことではありませんか。テクノロジーはコミュニティを促進し、知識を共有し、特定の分野で知識を増やしてきました。そして、これらすべてのコミュニティはテクノロジーのおかげで形成されています。しかし、それには代償もあります。テクノロジーが有益な観点から何ができるかを理解することだけでなく、テクノロジーの悪影響を理解し、それに基づいて情報に基づいた決定を下すことも必要です。 - クリベンゴベンダー

テクノロジーのメリット

私は今でも多くのテクノロジーを使い、頼りにしています。ジャックの仕事に深く入り込むにつれ、テクノロジーがなかったらジャックを見つけることはなかっただろうと気づきました。今、テクノロジーを見るとき、私は免疫システムを思い浮かべます。私たちは超生物です。私たちは多くの異なる生物からなる生物システムです。なぜなら、細菌なしでマウスを育てると、マウスは弱くなり、特定の病気にかかりやすくなることがわかっているからです。私たちも、私たちが持ち歩いている微生物と同じです。自己免疫疾患や胃腸の問題を取り除くために、第三世界の国に行って寄生虫を入手する人がいるのはそのためです。私たちが超生物であるのと同じように、人類にもこの超生物のような性質があります。私たちは皆、さまざまなコミュニティや部族の一部であり、生態系内でもこれを見ることができます。

私たちは多くの情報を共有できますが、問題はそれを編集することです。テクノロジーは、最も説得力のあるメッセージを発信することを可能にするため、私たちの救いの恩恵となるでしょう。インターネット上のどのレースでどの馬に乗っていても、Google のアルゴリズムによって検索エンジンのトップに上がる人が変わりますが、Google には、最も説得力のあるメッセージを伝える人のところにたどり着くという自然な方法があります。人々はテクノロジーを健康に役立て、病気や苦しみを回避するために使用すると思います。

人々は、素晴らしいアイデアを持っている人からアドバイスを受けています。そして、それを6 週間ほど実行することができます。「ジャッククルーズのアイデアを 6 週間実行するつもりです」と言うことができます。私は、これらの実践を数日から数週間行った結果に驚きました。また、母が氷風呂で得た結果にも驚きました。母は腰痛に悩まされていましたが、今では氷風呂に入り、日光を浴びて、ずっと気分が良くなっています。免疫システムを見ると、すべては情報に関することです。免疫システムはどのような情報を持ち、どのように準備されているのでしょうか。

E-Mc2 のような方程式を見ると、エネルギーが物質であり、物質がエネルギーであり、それらが互換性がある場合、カロリーが何であるかを解明するのは非常に難しく、学術的です。これらは、体が決定を下すために使用する情報です。どの臓器系の病気も、情報伝達の問題であり、環境を介した信号伝達の問題です。人々はこの社会的免疫システムを構築しています。彼らは、選択を変え、免疫システムが機能できるように、受け取る情報のバランスを取ろうとするために、この新しい情報をすべて取り入れています。

私たちは、人々が情報を共有できる集団意識を作り上げました。私はジャックのプロトコルを試してみましたが、私にはうまくいきました。それから、膝の問題で苦しんでいる母にそれを話しました。私は母にレッドライトマシンを買って、母は毎晩それを使用しています。私たちはヘルススパに行き、母は数回冷水浴をしましたが、信じられないほどの効果がありました。母の膝の痛みはほとんどなくなりました。母は何年もその痛みに悩まされていました。母はアイデアを受け入れ、その効果を感じてそれを貫きます。それが集団意識から生まれるのです。 - クリベン・ゴベンダー

生物学的に何が良いのかという意識が十分に高まるでしょう。人々は、自分たちが幸せになれると思うことに自分を騙しています。人間の神経化学の働きを見ると、人は対面の関係を通して満足感を得るようにできており、対面で得られるのと同じ種類の感情的反応をスクリーンを通して得ることはできません。スクリーンの利点は、自分と同じ波長の人とつながることができることです。ソローは、人間は道具の道具になったと言いました。ソーシャルメディアの巨人たちは、あなたがボタンを押してコカインを手に入れるネズミになるようなシステムを作り上げました。しかし、私たちはこれを前向きに使うことができます。やりがいがあり、満足できる方法でそれを行う必要があり、それが鍵です。

人々は、次のようなことができる、深く結びついたコミュニティに参加したいと感じています。

地形を歩く

通勤途中に運動する

食料生産者を知る

請負業者を知る

これが人々の働き方です。私たちは、Amazon で注文したり、国中の両親とオンラインで話したり、すべての請負業者とオンラインでやり取りしたり、一日中一人で仕事をしたり、他の人間と接触することなく仕事をしたりできる、大規模な分散型社会を作り上げました。

これは、人間が自然から完全に切り離されたときに、人間の生物学的に何が起こるかを示す大きな体験です。誰かと握手するといった小さなことでも効果があることはわかっています。これは生物学的なことです。これは神経化学に関係し、免疫系が神経伝達物質とホルモンによってどのように機能するかに関係します。これらは光、概日リズム、そして環境によって形作られます。

韓国の論文を読みました。母乳育児とメラトニンについて調べていました。授乳前に女性たちに退屈なビデオを見せ、面白いビデオを見せました。面白いビデオを見たときの方が母乳中のメラトニン濃度が高かったのです。生命はエネルギーと物質の最小単位に注目しています。

便検査を行い、マイクロバイオームを改善する方法をアドバイスする際に最も重要なことの 1 つは、ストレスの管理と人間関係です。マイクロバイオームに関しては、これらのことが重要なのです。ハグ、タッチ、アイコンタクトなどの行為でさえ、腸内マイクロバイオームに大きな影響を与えるオキシトシンの放出を促します。-クリベン・ゴベンダー

マイクロバイオームへの関心とホッキョクグマの研究

私はマイクロバイオームを、私たちがコントロールできる体内の細菌のコロニーだと考えています。マイクロバイオームのバランスが崩れると、体はそれを排出することができます。驚くべきことに、マイクロバイオームは自らを再構築し、私たちがそれを形作ることができます。体はそれを厳密に制御しており、免疫システムは腸の境界のすぐそばにあります。私は免疫システムをマイクロバイオームの庭師だと考えています。免疫システムは、体が健康に生きるために使用できるツールを作成しようとしています。最終的に、免疫システムは環境要因によって形作られています。

生命は、その環境の中でストレスにさらされるべきだ。そのストレスに最適化されている。私たちはストレスを悪いものと考えますが、実際には、生命はストレスをそのストレスに向けるのです。重力がなければ骨はバラバラになり、肌に日光が当たらなければ概日リズムは整いません。自然には、介入する前に理解しなければならない自然なサイクルがあります。

資源が豊富なときに、不足の時期が来るとわかっていれば、太る必要があることはわかっています。赤道では、日光の量は年間を通じて比較的一定です。この豊富さと不足という側面はありません。北極は極端な例です。哺乳類は氷河期を生き延びなければならず、これを生き延びた哺乳類は大量の脂肪を持っています。ホッキョクグマは毎年冬に氷河期を経験します。彼らは毎年夏に何百ポンドも体重を増やし、冬ごとに体重を減らします。彼らは夏に肥満になる必要があります。そうしないと、冬に餓死するか凍死します。哺乳類では、体重が増えて糖尿病を発症する能力は、地球上で最も寒い環境で繁栄することを可能にする季節的な適応です。

ゲームから離れて、芸術的に照らされ、人工的に暖められた環境、そこでは育たない大量の食物の中に入ったら、自分がさらされる可能性のあるものとはまったく異なるものになります。

北極の冬の間、ホッキョクグマに何が起こるのでしょうか?

北極圏の定義は、6 月 21 日に太陽が 24 時間見える緯度です。最も興味深いのは、常に太陽光の下にいるということです。メラトニンは睡眠と若返りのホルモンであり、これがないと衰弱してしまいます。そのため、夜間に光にさらされるシフト勤務者は、考えられるあらゆる病気にかかる可能性が高くなります。ホッキョクグマは衰弱します。

彼らのテストステロンも低下しますが、これは計画の一部です。彼らが最も健康な春と夏に交尾しないと、赤ちゃんの出産のタイミングがずれてしまいます。彼らは、次の理由から、赤ちゃんの出産のタイミングを具体的に決めなければなりません。

-出産が遅すぎると、赤ちゃんは冬を越せるほど太る時間がありません。 -出産が早すぎると、寒すぎて赤ちゃんが暖かくいられない可能性があります。

ホッキョクグマは、その皮膚をゲームの中に残すことで絶滅することなくこれを行うことができます。なぜなら、彼らはこれを行うように最適化されているからです。彼らは、光環境から受け取る信号によって、何をすべきかを伝えます。では、人間を非常に長い時間、16時間光の下に置いたらどうなるでしょうか? 彼らの神経ホルモン軸は混乱します。人々が苦しむ多くの病気:

慢性疲労

線維筋痛症

ライム病

自己免疫疾患

これらの病気はすべて、概日リズムのタイミングの問題に関連しています。自然光の下で生活すると、細胞を浄化し、すべてを正常に保つメラトニンが十分に分泌されます。北極の冬がホッキョクグマに与える影響はまさにこれです。現在、人々は「終わりのない夏の病」に悩まされています。これらの影響はすべて、これらのホルモンと神経伝達物質を通じて連鎖的に伝わり、免疫システムの働きを変えます。そのため、免疫システムは、環境に適応するために季節ごとにアップレギュレーションとダウンレギュレーションを行うようになっています。良い例としては、アレルギーを担当する免疫システムの部分が、冬に熱を生み出す脂肪の生成にも関与していることがあります。

ホッキョクグマの免疫と代謝は同じものです。食べ物の入手可能性や遭遇する病原体の種類は、周囲の光環境によって変わります。夏に予想される病気と冬に予想される病気は異なります。これがマイクロバイオームに関係するのは、光によって駆動される神経内分泌系が最終的に腸内マイクロバイオームに大きな影響を与えるからです。ヒグマに関する研究がありました。彼らはマイクロバイオームを調べ、冬と夏の糞便サンプルを採取しましたが、非常に異なっていました。これを読んでも驚きませんでした。何年も前に飢え死にしそうなマウスを捕まえ、そのマイクロバイオームを飢えていないマウスに移植したところ、マウスが飢餓状態になったからです。

腸内に良いバッテリーを持つマウスに、悪いバッテリーから得た電力を与えると、突然、このマウスのバッテリーが悪くなります。私たちは時々人間に糞便移植をしなければならないので、これが起こることを知っています。私たちは患者と同居している家族から糞便サンプルを採取しようとします。糖尿病患者からこれらの移植を受けた患者は、肥満と糖尿病になったという興味深い報告があります。腸脳軸のフィードバックのレベルは驚くべきものです。ジョン・ミューアのこの引用は「自然の中で1つのものを引っ張ると、それが世界の残りの部分とつながっていることが分かる」ですが、これは本当に真実です。

人々は、体内に取り入れるものがマイクロバイオームにどのような影響を与えるかに注目しており、これらすべてが素晴らしい治療法につながるでしょう。移植すると、X または Y がこの病気の寛解を引き起こすことが分かるので、定期的に便を寄付してくれるドナーを大勢集めることになります。まだこの段階には達していないかもしれませんが、クマが毎年実証しているように、今、光の環境を変えてマイクロバイオームに劇的な影響を与えることができます。

光管理を利用してマイクロバイオームに良い影響を与えるための戦略にはどのようなものがありますか?

私が人々に一番強調していることは、日光は体に良いということです。確かに、皮膚がんで死ぬことはあり得ます。肌の色が青白い人は、太陽の光があまり当たらない高緯度地域に適応しています。しかし、米国では毎年 10,000 人が皮膚がんで亡くなり、280 万人が亡くなっています。皮膚がんで亡くなる人は、死亡者の 0.03% です。それよりも大きな死因は次のとおりです。

-癌

-心臓病

-糖尿病

-呼吸器疾患

-脳卒中

-滝

-自殺

最も多い死亡原因は心臓病とガンで、これらは日光不足と関連しています。日光はこれらすべてのシナリオで病気の発生率を低下させます。これは何度も実証されています。日焼けをすると皮膚ガンになる可能性が高くなるので、日焼けは避けたいものです。クマは、環境中の日光の量が微生物叢を変えることを証明しました。ジャック・クルーズ博士も、人々が生活に太陽を取り戻したとき、人々とその便に劇的な変化が見られることを観察しています。

太陽とのバランスは暗闇と睡眠です。人々は、すべての睡眠が平等に作られるわけではないことを理解する必要があります。私の睡眠はいつも良好でした。夜勤と夕方の勤務を始めると、ストレスがたまり、悪夢のようでした。私は暗くなったらこの光を遮断するために、ブルーブロックグラスと赤色光を使用しています。

光は睡眠の質を形作ります。日没後や夜明け前にブルーライトを遮断しないと、メラトニンが慢性的に抑制され、ほぼすべての病気のリスクが高まります。十分な日光を浴びていないと、メラトニンのレベルが抑制されるため、質の高い睡眠が得られません。すると臓器系が崩壊します。腸の健康にとって重要なことは、腸を脳と同じ概日リズムに訓練することです。これは、メラトニンが松果体から放出され、掃除人として体中に放出されるためです。

用務員は、すべてが空っぽのときしか働けません。全員がまだそこにいると、用務員は働けません。メラトニンが腸に現れても、腸が何かを消化するのに忙しいと、メラトニンは働くことができません。これが、自己免疫疾患、腸、人工照明の間に関連性が見られる理由です。

私は、時間制限のある食事プロトコルを試してみることを強くお勧めします。夕食を一日のうちに早めに摂り、消化に十分な時間をかけます。そして、寝る時間になったら、長時間の断食を行い、その後は寝ている間ずっと断食します。マイクロバイオームに関して、腸内マイクロバイオームの構成と睡眠の関係についてわかっていることは、アッカーマンシアや、認知能力の向上、腸内バリア機能の向上に関連するその他の細菌が増加していることです。これらはすべて、睡眠の質の向上にも関連しています。メタゲノム配列解析により、腸の高解像度画像を取得でき、腸内に何が含まれているかを種レベルで知らせることができます。また、短鎖脂肪酸、トリプトファン、IPA、LPS、ビタミンなどの腸内代謝物を予測することもできます。これらは、健康な個人にとって非常に重要な分子です。その観点から、非常に便利です！ - クリベン・ゴベンダー

マイクロバイオームを根本的に変えるために人々はどのようなサプリメントを使用しているのでしょうか?

腸内で何が起こっているかを把握したら、目的に合わせたプレバイオティクスを使用できます。これらのプレバイオティクス化合物の多くは、自然食品に含まれています。その一例は生のカカオです。生のカカオには、アッカーマンシアの餌となるポリフェノールがすべて含まれています。ブルーベリー、アカシア繊維、 FOS （豆類に含まれる）などがあり、特定の細菌種を増やすための非常に具体的なアドバイスをすることができます。これにより、炎症に関連する細菌種も減ります。これが科学の現状であり、急速に進歩しています。

世界中の食事に関するアドバイスで欠けている重要なポイントの 1 つは、食品に蓄えられた光エネルギーの影響です。最近ではスーパーマーケットに行くと、ほとんどの商品が輸入品です。新鮮な果物や野菜でさえ、輸入して保存できるためです。新鮮に見えますが、地球の反対側から来ており、食べる頃には 1 年経っていることもあります。その光エネルギーは食品に蓄えられており、身体を混乱させる可能性があります。

ジャックの話で私が衝撃を受けたことの 1 つは、自然界のあらゆる生化学反応には光の要素が含まれているということです。電子が 1 レベルから別のレベルに落ちると何が起こるでしょうか。光子が放出されます。この生化学は私たちが知ることができたものだったので、私たちはみなこの生化学に注目してきました。光子、陽子、電子のレベルに到達するには、非常に多くの作業が必要でした。「待ってください。腸内で食べ物を消化していて、これらすべての生化学反応に何らかの光の放出が含まれているとしたら、私たちが食べているものの要素は、ここで化学結合を、あそこでエネルギーを摂取しているだけではなく、微生物叢から体内にどれだけの光が放出されているのでしょうか? 」と考えなければなりません。これが、先ほどバッテリーの例えを使った理由です。

マイクロバイオームは細胞の代謝と生理機能に多大な影響を及ぼします。もし、便移植によって痩せた人が太る可能性があると、実際に行う前に人々に伝えたら、彼らはまったくの狂気でナンセンスだと言ったでしょう。しかし、私たちはそれを実現し、治療の観点から考えると非常に刺激的です。

研究では、うつ病の人の排泄物を採取してうつ病でない人の体内に注入すると、精神衛生にも影響が出ることが示唆されています。腸内微生物叢は微生物の器官であるため興味深いもので、科学が将来向かう先は量子生物学分野の知識の優位性です。量子の世界に関しては、情報が大きく欠如しています。微生物叢はこの物語の大きな部分を占めており、研究が進むにつれて明らかになると思います。-クリベン・ゴベンダー

こうした研究は簡単にできます。同じ診断（クローン病、IBS）を受けた10人を集め、赤色光療法を行ってもらい、朝にできるだけ多くの太陽光を腸に当てて何が起こるかを見るだけです。

伝統的な中国医学、アーユルヴェーダ医学では、この季節に食べる食べ物は、その季節に受けるエネルギーの治療薬であるとされています。食事の季節性について学べば学ぶほど、私たちはより良くなります。食べ物は強力な手がかりであり、クマに夜だけ食べ物を与えれば、クマは概日リズムを反転させます。夜に食べ物を与えると、体全体の概日リズムを反転させます。学べば学ぶほど、自分の郵便番号の地域の食べ物をその季節に食べるべきだという考えに賛同するようになりました。

マイクロ波放射が私たちの周囲の生物に大きな影響を与えるという文献も数多くあります。たとえば、Wi-Fi のようなEMF放射などです。環境中の青色光は昆虫や野生動物の個体数に多大な影響を及ぼします。テクノロジーが人間にとってどれほど有害であるかについての明るい兆しの 1 つは、テクノロジーが生態系も守ってくれるため、テクノロジーを制限するより良い理由が生まれることです。私たちは、生態系と一体化した生活を送ることになります。なぜなら、それが私たちを幸せで健康にしてくれるからです。

人々が環境を悪化させているのは、何らかの権力者が権力構造を構築しているためです。たとえば、アメリカの農業システムは私たちの腸に大きな影響を与えており、私たちがこの巨大ビジネスモデルに従事しているのは、政府がそれを支えているからです。なぜなら、政府がコントロールしているからです。もし政府が農業をコントロールせず、農業が地域規模で行われ、コミュニティ内の少数のグループによってコントロールされていたら、大企業が人々をこのように扱うことはなかったでしょう。農場で採れた新鮮な食品がもっと多く見られるでしょう。政府と企業は、それをより経済的にしようとしているのです…。

生活を豊かにするために光を取り入れるべき素晴らしい理由がここにあります。正しい光に再び焦点を当てるべき理由はたくさんあります。最大の理由は健康です。ブルーライトカットメガネを使い、旬の食材や地元の食材を摂り、発表される研究に遅れずについていくようにしましょう。ジャック・クルーズ氏にインタビューしたブログ記事を読んで、彼のプロトコルを活用しましょう。この知識から恩恵を受けそうな友人とシェアしましょう。