マンゴーウォーターケフィア

ウォーターケフィアを毎日の食事に加えることは、腸の健康を改善する素晴らしいアイデアです。このウォーターケフィアを美味しくする方法はたくさんありますが、このレシピにはマンゴーが含まれています。マンゴー好きの方なら、この簡単な料理をきっと気に入っていただけるでしょう。このレシピは、 Gut Health Guru の Facebook グループの Colin から提供されました。

材料：

- 水 1.5L (ウォーターケフィアを作るには、 このキットをお勧めします! )

- ウォーターケフィアグレイン 大さじ4.5杯

- 粗糖大さじ5杯

- 重曹少々

- 糖蜜 小さじ1杯

- レモンスライス数枚

- ココナッツウォーター1/2カップ

- マンゴー1カップ

- モナンマンゴーシロップ小さじ1杯

方法：

1. 水、ケフィアグレイン、粗糖、重曹、レモン、糖蜜をメイソンジャーに入れます。よくかき混ぜ、発酵するまでキッチンのベンチに 2 ～ 3 日間置いておきます。
2. チーズクロスで穀物とレモンスライスを濾します
3. マンゴー、マンゴーシロップ、ココナッツウォーターをブレンダーに入れて滑らかになるまで混ぜます。
4. ウォーターケフィアにマンゴーピューレを加える
5. 品質の良い瓶に入れて暖かい環境で2〜3日間保管してください。
6. 泡立つおいしさをお楽しみください。そしてジンジャーフィズウォーターケフィアもお試しください。

ぜひ、Gut Health Guru の Facebook グループであなたの作品を私たちと共有してください。