このビデオでは、食べ物と腸内細菌叢について説明します。抗生物質、食事に関する推奨事項、細菌叢の形成方法など、腸の健康にとって最も重要な部分について説明します。
扱われるトピック:
- 植物性食品とマイクロバイオームの重要性
- 食物繊維と短鎖脂肪酸(酪酸など)
- リーキーガットとは何ですか?
- 糖尿病、ガン、肥満などの現代病の増加
- マイクロバイオームのバランスが崩れることによる影響
- マイクロバイオームはどうやって獲得するのか
- 食品異物とマイクロバイオームの影響
- 抗生物質がマイクロバイオームに与える影響
- 腸内細菌の多様性の重要性
- 自然の中で過ごす時間と腸内細菌の多様性への影響
- 腸内微生物糞便分析