土の治療法：子どもの健康からうつ病まで

統合的なアプローチで不安やうつ病を治療するにはどうすればよいでしょうか?

回復力をつけるにはさまざまな方法がありますが、さまざまな要素が必要になる場合があります。生物多様性に富んだ生物が重要です。気分に関しては、腸と脳のつながりについて膨大な量の研究が行われています。プロバイオティクスの中には、不安やうつに非常に強い影響を与えるため、 サイコバイオティクスと呼ばれるものもあります。製薬会社は現在、生物に注目しています。人々の気分を変えるために生物を利用したいと考えているからです。質の高いプロバイオティクスを摂取して、気分が良くなるのを見てください。素晴らしいプロバイオティクスは、 こちらで購入できます。

不安やうつに対する大きなヒントは、外に出て自然に触れることです。「森林浴」と呼ばれるものに関する研究は数多くあります。これは日本の文化で定期的に実践されています。研究では、森林の美しさに浸ることで気分が大幅に向上することが示されています。気分が良くなる理由はたくさんあります。それはバクテリアだけではありません。深いつながりと電磁場のあらゆる変化です。あなたの電磁場は、木、土、岩からの他の電磁場とつながり、結合します。これらのフィールドはすべて、私たちにとって非常にグラウンディング、安定化、高揚感を与えてくれます。 

役に立つ植物もたくさんあります。不安は、落ち着かせるのに役立つものがたくさんあるので、うつ病よりも治療しやすいです。私は以下が好きです:

-パッションフラワー-不安症の治療薬であるベンゾジアゼピンと研究され、比較されています。効果は同等ですが、開始時間が長いため、すぐには効きません。しかし、認知障害も少なく、依存性もありません。

-野生のミルキーオーツ- これは子供に最適です。1 年のうち 1 週間、野生のオーツはこの乳白色の物質を放出します。この期間中に、アルコールを使用してチンキ剤にすることができます。非常にリラックス効果がありますが、鎮静作用はありません。3 歳の子供にも使用でき、鎮静作用はまったくありません。少しだけ気分が落ち着くだけです。

多くの美しい植物は、リラックスや不安を和らげる効果があります。うつ病に効くハーブを見つけるのは難しいですが、とても役立ち、気分を高揚させるハーブの 1 つがレモンバームです。レモンバームは香りがよく、芳香があります。お茶として飲むとおいしいですが、この効果を得たいならたくさん飲まなければなりません。しかし、レモンバームは喜びをもたらすハーブと呼ばれ、気分を高揚させるのに役立ちます。

不安やうつ病に効くシロシビンキノコについてどう思いますか?

これらのキノコと不安、鬱、PTSD に関する研究は数多く行われています。研究は説得力があり、植物薬をさまざまな方法で使用して人々をリセットすることには大きな将来性があります。人々が自分自身と、植物に付随する古代の知恵に深くつながるのを助けるためです。植物を扱うときは、誰かの観点からだけ働くのではありません。植物に対する良心もあります。これらの植物には、独自の知恵が備わっているのです。 

これらの強力な植物やキノコの知恵の一部は、自分自身とつながることです。自分自身を思い出し、社会によって自分に投影されてきた多くのことを手放す必要があります。それはあなたの本質に戻ることです。うつ病や不安の多くは、自分自身を見失い、自分が誰であるかを思い出せないことにあると思います。自分自身を見つけ、地に足をつけ、中心にいると感じる必要があります。これらの植物はあなたを助け、ガイドとして機能します。しかし、安全要因がありますので、常識に従ってください。

不安に対するアヤワスカについてどう思いますか?

これは古代の薬ですが、強力な薬です。もしあなたがこれを検討しているのであれば、研究を調べ、自分のしていることを知っている人たちの指導を受けるようにしてください。これらの物質を扱う場合は、正しい方法で優れた人と一緒に取り組む必要があります。ダークウェブに行って研究しないでください！これらは非常に強力な教師植物であり、私たちに多くのことを与えてくれますが、良い方法でそれらに近づく必要があります。それは関係性に関するものであり、私が行う多くの仕事は、これらの植物から作業する前に、これらの植物と良い関係を築く方法を教えることです。そうすることで、経験を最大限に活用できます。

これらの療法はそれぞれに適所があると思いますが、それがすべてではありません。私たちは、これらの教師植物がまさにそれをしようとしている、つまり教えることをしようとしていることを認識する必要があります。私たちは自分自身、地球に耳を傾け、地球のすべての要素とつながり、関係を築き始める必要があります。「このハーブは私にとって良いので使用する必要があります」と言うだけでなく、私はこの植物に何を提供できるのか、この植物は私に何を提供できるのかを考えてください。感謝と提供を同時に行う必要があります。

ハートマップ研究所による多くの研究結果によると、私たちがより感謝の気持ちや感謝の気持ちを抱くようになると、心拍変動のトレースが「コヒーレンス」と呼ばれるものに変化することが示されています。これは、次のようなことと関連した非常に美しいトレースです。

-PTSD症状の軽減

-不安やうつが軽減される

-心臓病の減少

-認知機能の向上

-死亡リスクが低い。

感謝の気持ちを持つことは健康にとても良いことですが、それは他の人々、植物、地球、動物、周りのすべてのものに対してあなたが捧げるものでもあります。

瞑想を通して精神、魂、心を癒すという考えについてどう思いますか?

これは私たちが焦点を当てる必要があることです。先住民族の医学では、身体的な病気はしばらく続いている症状であり、ずっと下流にあります。次のようなものがあります。

肉体

感情体

霊的な体。

物事はあなたの精神体と感情体から始まります。それに対処しなければ、それはあなたの肉体に現れます。

私は瞑想に力を入れています。それは静寂の場所に行くことです。感覚遮断法を使うこともできますが、これは極端な方法です。内なる静寂の場所に行き、自分自身をリセットする方法はたくさんあります。私たちは常に刺激的なこの世界に生きており、携帯電話は恵みであると同時に呪いでもあると思います。携帯電話は私たちにつながりという多くの利点を与えてくれますが、同時に、目を開けた瞬間から目を閉じるまで常に刺激を与えてくれます。内なる静寂の場所にいることができることは、赤ちゃんからお年寄りまで、すべての人にとって重要だと思います。私たちはこれを構築する必要があります。これらは私たちのニーズであるべきです：食べ物、飲み物、トイレに行くこと、セックス、そして静寂。感覚遮断にはそれなりの場所があると思いますが、私はただ私たちがもっと静寂を作り出し、世界に静寂の機会があって、内なる平和を感じることができることを願っています。

私が使っている瞑想の無料録音がここにあります。私は迷走神経を刺激する瞑想が大好きです。神経学では、発作、不安、偏頭痛、ADHD のある人は、迷走神経を刺激して落ち着きを取り戻し、バランスをとる必要があります。これは私がいつでもどこでも使っている瞑想です。

4カウントで鼻から息を吸います

7カウント保持します

8 カウントで口から「シューッ」と音を立てて吐き出します。

これを4回繰り返します。

舌は上の歯の後ろに置き、そっとそこに置きます。これを 1 日に 1 回か 2 回行うと、いつでも全身がリラックスして落ち着きます。

子どもに食事を与え、食品ラベルを読む母親のためのヒントやコツは何ですか?

まず、誰もそれに反応しない限り、栄養豊富な食事を摂ることは可能です。病気や慢性疾患を抱えている子供がいる場合は、有益な食品と有益でない食品を試してみる必要があります。除去食でこれを行うことができます。しかし、ほとんどの子供の場合、ホールフードを購入する必要があります。地面や木から育ったとわかる食品です。野菜や肉がどこから来たのか知りたいでしょう。

最初は大変に感じるかもしれませんが、それはあなたをより良い場所に導く一時的な困難なリセット期間であり、それが第二の性質になります。素晴らしいブランドを知ったら、常にそれらを優先するようになります。可能な限り、ファーマーズマーケットに行ってください。彼らがどのように食物を栽培しているかについて質問することができます。

また、好き嫌いの多い子供の場合、新しい食べ物の味を覚えるまでに 30 回も試す必要がある子供もいるということを知っておいてください。

ですから、子どもが一度「いやだ」と言った後、親が「わかった、もうやめよう、子どもはこれが好きじゃないんだから」と言ったら、本当に試してみなかったことになります。あきらめずに、食べさせ続けましょう。毎日、何か新しいものを一口か二口食べさせるようにしましょう。料理や食事の計画に子どもを参加させ、農産物直売所に連れて行き、料理本を読ませましょう。子どもの人気投票で勝とうとしないでください。おいしくて健康的な料理を作って、それが必ずしも子どものお気に入りではないかもしれないけれど、子どもの気分がよくなることを伝えましょう。

子どもを相手に勝訴した事例は何ですか?

発作を起こして私のところに来た双子がいましたが、二人とも好き嫌いが激しかったです。二人とも4種類の食べ物しか食べませんでしたが、それぞれ違いました。私たちは検査をして、食事を変えました。すると、数種類の食べ物にアレルギーがあることがわかりました。それらの食べ物をやめさせたところ、数か月以内に母親が料理の仕方を変え、食べ物を変えたところ、発作がなくなりました。薬は使わずに！食事を変え、基本的なサプリメントをいくつか摂っただけで、この2人の子供は発作がなくなりました。これが食べ物の力であり、正しいものを食べ、自分に合わないものを排除することで大きな効果が得られるのです。

腸の健康を改善するために、毎日自然に出かけるようにしましょう。毎日習慣にしましょう。日光を浴びて自然とつながりましょう。木に抱きついたり、土を掘ったり、泥団子を作ったりしましょう。これはとても大切なつながり方です。腸の健康や全体的な健康を改善するには、これが一番です。瞑想、自然、静けさ、ハーブを取り入れ、体に合わない食べ物を控えて、より幸せな生活を送りましょう。 素晴らしいプロバイオティクスを手に入れて、一緒に「森林浴」をしたいと思う友人とシェアしましょう。