Gut health refers to the overall health of your gastrointestinal (GI) system, which includes all the organs involved in digestion, from your mouth to your intestines. A healthy gut is crucial for digesting food, absorbing nutrients, and expelling waste, and it plays a significant role in the immune system.

Why is gut health important?

A healthy gut contributes to a strong immune system, heart health, brain health, improved mood, healthy sleep, and effective digestion, and it may help prevent some cancers and autoimmune diseases. The balance of beneficial and harmful bacteria in the gut is key to overall health.

What are the signs of an unhealthy gut?

Signs of an unhealthy gut can include bloating, gas, diarrhea, constipation, heartburn, unexplained weight changes, sleep disturbances or constant fatigue. Skin irritations and food intolerances may also be signs of gut health issues.

How can I improve my gut health?

Improving gut health involves a balanced diet rich in fibre, regular hydration, and incorporating fermented foods like yogurt, kefir, and sauerkraut that contain probiotics. Reducing stress, getting adequate sleep, and avoiding antibiotics unless necessary can also support gut health.

What foods are good for gut health?

Foods that are good for gut health include high-fibre fruits, vegetables, legumes, and whole grains. Fermented foods like kimchi, miso, and tempeh, as well as fibre-rich prebiotic foods like bananas, onions, and garlic, support the growth of healthy gut bacteria.

Can stress affect my gut health?

Yes, stress can negatively impact your gut health by altering your gut bacteria and increasing your risk of gut inflammation and other digestive disorders. Managing stress through mindfulness, exercise, and good sleep hygiene can help maintain a healthy gut.

Should I take a probiotic supplement for gut health?

Probiotic supplements can benefit gut health by adding beneficial bacteria to your digestive system. However, choosing the right type is important based on specific health needs. Consult a healthcare provider before starting any probiotic supplement, especially if you have underlying health conditions.

How does gut health affect mental health?

The gut-brain axis is a communication network that links your central nervous system to your enteric nervous system. Poor gut health may contribute to anxiety, depression, and other mental health issues through this connection. Conversely, a healthy gut can contribute to improved mood and emotional health.

What are gut health supplements?

Gut health supplements are products designed to support the health and function of the gastrointestinal tract. They typically contain a blend of probiotics, prebiotics, enzymes, and other nutrients that aid in digestion and help maintain the balance of beneficial bacteria in the gut.

Why should I take gut health supplements?

Taking gut health supplements can help improve digestion, boost immune function, and reduce symptoms of digestive disorders such as bloating, gas, and irregular bowel movements. They can also support overall health by improving nutrient absorption.

How do I choose the right gut health supplement?

Look for supplements that contain a blend of scientifically-backed probiotics and prebiotics. Consider your specific health needs, such as support for immune health or relief from bloating, and choose a product that aligns with those needs. Checking for third-party testing and certification can also ensure product quality and efficacy.

Are there any side effects of taking gut health supplements?

Most people tolerate gut health supplements well, but some may experience mild side effects like gas, bloating, or changes in bowel habits, especially when first starting. These symptoms typically resolve as your body adjusts. Always consult with a healthcare provider before starting any new supplement, especially if you have underlying health conditions.

How long does it take to see benefits from gut health supplements?

The effects of gut health supplements can vary depending on individual health conditions and the specific supplement formula. Some people may notice improvements within a few days, while for others, it might take a few weeks to observe noticeable changes.

Can I take gut health supplements with other medications?

It's important to consult with your healthcare provider before combining gut health supplements with other medications. Some supplements can interact with medications, altering their effectiveness.

Do gut health supplements need to be refrigerated?

Some gut health supplements, particularly those containing live probiotics, may require refrigeration to maintain their potency. Always check the label for storage instructions to ensure maximum effectiveness.

Are gut health supplements suitable for everyone?

While gut health supplements are beneficial for many, they may not be suitable for everyone, especially individuals with certain health conditions or those on specific medications. It is advisable to consult a healthcare professional before starting any new dietary supplement.

AUD
Pilih mata uang
AUD
USD
GBP
EUR
NZD
CAD
DKK
HKD
JPY
NZD
SGD
SEK
- Masuk / Daftar

Suplemen Kesehatan Usus

Selamat datang di koleksi suplemen kesehatan usus kami di Nourishme Organics. Kami percaya pada kekuatan alam untuk memperkuat tubuh dan jiwa, dan kami telah menyusun berbagai makanan super organik yang kaya nutrisi untuk membantu Anda dalam perjalanan menuju kesehatan yang optimal. Pilihan kami bertujuan untuk memberi Anda pilihan yang sehat untuk meningkatkan nutrisi harian Anda, dan setiap produk bersumber dengan cermat untuk memastikan kualitas premium dan keberlanjutan. Jelajahi rangkaian kami dan temukan kekuatan penyembuhan dan nutrisi yang luar biasa dari makanan super terbaik dari alam. Jadi, apakah Anda ingin meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan usus, atau memberi energi pada rutinitas harian Anda, Anda akan menemukan apa yang Anda butuhkan di sini.

Menampilkan 157 – 168 dari 237 hasil

Filter

-15%Terjual habis

Menutup

Baca selengkapnya

Vitaklenz Recharge Prebiotik/Probiotik (150 g)

VitaKlenz

~~$63.99 AUD~~ $54.95 AUD

-15%

Menutup

Lihat produk

Enkapsulasi Murni Dukungan Kekebalan Bawaan 60 kapsul Veg

Pure Encapsulation

-5%

Menutup

Lihat produk

FIQ Whole C IQ 90 kapsul

FIQ

-12%Terjual habis

Menutup

Lihat produk

Natures Sunshine Activated Charcoal 260mg - 100 kapsul

Natures Sunshine

Terjual habis

Menutup

Baca selengkapnya

Konsep Penyembuhan Daun Senna Organik 50g

Healing Concepts

$8.70 AUD

-9%Terjual habis

Menutup

Lihat produk

Enkapsulasi Murni Magnesium Citrate 90 kapsul nabati

Pure Encapsulation

-12%

Menutup

Tambahkan ke keranjang

Nxgen Limpa Sapi Organik yang Diberi Makan Rumput 160 Kapsul

Nxgen

~~$51.00 AUD~~ $44.97 AUD

-11%

Menutup

Lihat produk

Bioclinic Naturals Daily Balance 60 kapsul

Bioclinic Naturals

-13%

Menutup

Lihat produk

Thorne Giycine 250 kapsul

Thorne

-19%

Menutup

Lihat produk

Thorne Berberine 200 mg sebelumnya Berbercap

Thorne

-6%Terjual habis

Menutup

Lihat produk

Ramuan Bromelain Emas Forte - 60 kapsul

Herbs of Gold

Terjual habis

Menutup

Baca selengkapnya

Campuran Makanan Super Pelangi Loving Earth - 150g

Nourishme Organics

$49.90 AUD

Kesehatan Usus - Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apa itu kesehatan usus?

Kesehatan usus mengacu pada kesehatan sistem gastrointestinal (GI) secara keseluruhan, yang mencakup semua organ yang terlibat dalam pencernaan, dari mulut hingga usus. Usus yang sehat sangat penting untuk mencerna makanan, menyerap nutrisi, dan mengeluarkan limbah, dan berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh.

Mengapa kesehatan usus penting?

Usus yang sehat berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, kesehatan jantung, kesehatan otak, suasana hati yang lebih baik, tidur yang sehat, dan pencernaan yang efektif, serta dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker dan penyakit autoimun. Keseimbangan bakteri baik dan buruk dalam usus merupakan kunci kesehatan secara keseluruhan.

Apa saja tanda-tanda usus tidak sehat?

Tanda-tanda usus yang tidak sehat dapat meliputi kembung, gas, diare, sembelit, nyeri ulu hati, perubahan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, gangguan tidur atau kelelahan terus-menerus. Iritasi kulit dan intoleransi makanan juga dapat menjadi tanda-tanda masalah kesehatan usus.

Bagaimana saya dapat meningkatkan kesehatan usus saya?

Meningkatkan kesehatan usus melibatkan diet seimbang yang kaya serat, hidrasi teratur, dan memasukkan makanan fermentasi seperti yogurt, kefir, dan asinan kubis yang mengandung probiotik. Mengurangi stres, tidur yang cukup, dan menghindari antibiotik kecuali diperlukan juga dapat mendukung kesehatan usus.

Makanan apa yang baik untuk kesehatan usus?

Makanan yang baik untuk kesehatan usus meliputi buah-buahan berserat tinggi, sayur-sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh. Makanan fermentasi seperti kimchi, miso, dan tempe, serta makanan prebiotik kaya serat seperti pisang, bawang, dan bawang putih, mendukung pertumbuhan bakteri usus yang sehat.

Bisakah stres memengaruhi kesehatan usus saya?

Ya, stres dapat berdampak negatif pada kesehatan usus Anda dengan mengubah bakteri usus dan meningkatkan risiko radang usus serta gangguan pencernaan lainnya. Mengelola stres melalui perhatian penuh, olahraga, dan tidur yang baik dapat membantu menjaga kesehatan usus.

Haruskah saya mengonsumsi suplemen probiotik untuk kesehatan usus?

Suplemen probiotik dapat bermanfaat bagi kesehatan usus dengan menambahkan bakteri baik ke sistem pencernaan Anda. Namun, memilih jenis yang tepat penting berdasarkan kebutuhan kesehatan tertentu. Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan sebelum memulai suplemen probiotik apa pun, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya.

Bagaimana kesehatan usus memengaruhi kesehatan mental?

Sumbu otak-usus adalah jaringan komunikasi yang menghubungkan sistem saraf pusat dengan sistem saraf enterik. Kesehatan usus yang buruk dapat menyebabkan kecemasan, depresi, dan masalah kesehatan mental lainnya melalui hubungan ini. Sebaliknya, usus yang sehat dapat berkontribusi pada peningkatan suasana hati dan kesehatan emosional.

Apa itu suplemen kesehatan usus?

Suplemen kesehatan usus adalah produk yang dirancang untuk mendukung kesehatan dan fungsi saluran pencernaan. Suplemen ini biasanya mengandung campuran probiotik, prebiotik, enzim, dan nutrisi lain yang membantu pencernaan dan menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus.

Mengapa saya harus mengonsumsi suplemen kesehatan usus?

Mengonsumsi suplemen kesehatan usus dapat membantu meningkatkan pencernaan, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, dan mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti kembung, gas, dan gerakan usus yang tidak teratur. Suplemen juga dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan dengan meningkatkan penyerapan nutrisi.

Bagaimana cara memilih suplemen kesehatan usus yang tepat?

Carilah suplemen yang mengandung campuran probiotik dan prebiotik yang didukung oleh ilmu pengetahuan. Pertimbangkan kebutuhan kesehatan spesifik Anda, seperti dukungan untuk kesehatan kekebalan tubuh atau kelegaan dari kembung, dan pilihlah produk yang sesuai dengan kebutuhan tersebut. Memeriksa pengujian dan sertifikasi pihak ketiga juga dapat memastikan kualitas dan kemanjuran produk.

Apakah ada efek samping dari mengonsumsi suplemen kesehatan usus?

Kebanyakan orang mentoleransi suplemen kesehatan usus dengan baik, tetapi beberapa mungkin mengalami efek samping ringan seperti gas, kembung, atau perubahan kebiasaan buang air besar, terutama saat pertama kali memulai. Gejala-gejala ini biasanya hilang saat tubuh Anda menyesuaikan diri. Selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan sebelum memulai suplemen baru, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melihat manfaat dari suplemen kesehatan usus?

Efek suplemen kesehatan usus dapat bervariasi tergantung pada kondisi kesehatan individu dan formula suplemen tertentu. Beberapa orang mungkin melihat peningkatan dalam beberapa hari, sementara bagi yang lain, mungkin butuh beberapa minggu untuk melihat perubahan yang nyata.

Bisakah saya mengonsumsi suplemen kesehatan usus dengan obat lain?

Penting untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menggabungkan suplemen kesehatan usus dengan obat lain. Beberapa suplemen dapat berinteraksi dengan obat, sehingga mengubah efektivitasnya.

Apakah suplemen kesehatan usus perlu didinginkan?

Beberapa suplemen kesehatan usus, terutama yang mengandung probiotik hidup, mungkin memerlukan pendinginan untuk mempertahankan khasiatnya. Selalu periksa label untuk petunjuk penyimpanan guna memastikan efektivitas yang maksimal.

Apakah suplemen kesehatan usus cocok untuk semua orang?

Meskipun suplemen kesehatan usus bermanfaat bagi banyak orang, suplemen tersebut mungkin tidak cocok untuk semua orang, terutama orang dengan kondisi kesehatan tertentu atau mereka yang mengonsumsi obat-obatan tertentu. Sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum memulai mengonsumsi suplemen makanan baru.

Let customers speak for us

from 7621 reviews

Great product for mould detox

An essential product for our sons detox protocol as he tries to heal from mould toxicity

Tracey S.

03/10/2025

Researched Nutritionals Mycopul 30 capsules

Amazing product 👏

John

03/08/2025

Enzyme Science Nattokinase Pro - 60 Capsules

Love it!

My Scoby arrived via mail and I have made my first batch of Kombucha without a problem and it had a baby. The instructions were easy to understand - great all round, thank you.

Bev T.

03/07/2025

Raw Organic Vegan Kombucha Scoby + Instruction E-Card

Jan Scoby

Very good nice tasting producing perfect 👌 thank you 😊

Kris J.

03/06/2025

Raw Organic Jun Kombucha Scoby Starter + Recipe E-Card

100% Pure Hydrolysed Beef Collagen 200g

Chloe B.

03/05/2025

100% Pure Hydrolysed Beef Collagen 200g

Excellent

This makes the process of making Kefir so easy. It can be left on a quiet corner of the bench top and prepared quickly in the morning as part of my morning routine.
I think my next purchase will be the cheese maker! Love it!

John M.

03/05/2025