Diet Usus Cerdas oleh Dr. Michael Mosley

Penulis: Michael Mosley

Keterangan

BUKU DEFINITIF tentang bidang sains, kesehatan, dan diet terkini. Dipenuhi dengan fakta dan contoh, tetapi yang terpenting adalah panduan praktis bagi siapa saja yang ingin menyempurnakan tubuh mereka dengan merevolusi kerja usus mereka. Usus Anda memiliki tingkat kendali yang mencengangkan atas suasana hati, rasa lapar, dan kesehatan umum Anda. Clever Guts adalah buku yang memuji organ yang sangat diremehkan ini dan menunjukkan kepada Anda apa yang perlu Anda lakukan untuk menjaganya dalam kondisi prima.

Penulis buku terlaris Dr. Michael Mosley mengungkap penelitian terbaru tentang cara kerja mikrobioma – satu kilogram bakteri asing yang hidup di usus Anda – dan mengamati dengan saksama apa yang terjadi di dalam perut dan usus Anda saat Anda menjalani kehidupan sehari-hari. Ia menunjukkan bagaimana usus Anda berkomunikasi dengan tubuh dan pikiran Anda, dan menjelaskan mengapa bioma Anda memengaruhi berat badan, kesehatan, dan bahkan kebahagiaan Anda. Dengan bakatnya yang terkenal dalam bereksperimen sendiri, Dr. Mosley juga mendalami ilmu sistem pencernaannya sendiri; ia menguji berbagai diet untuk memastikan efeknya pada bentuk tubuh dan gula darah, dan mengamati efek prebiotik, probiotik, dan antibiotik. Dipenuhi dengan studi kasus dan saran praktis serta resep lezat untuk mengoptimalkan bioma Anda, Clever Guts akan mengubah cara Anda memandang tubuh Anda selamanya.

Penerbit: SIMON & SCHUSTER

Buku bersampul tipis
Bahasa Indonesia: 9781925596038

Dimensi: 23,4 dan 15,3 cm

Tanggal Publikasi: 06/01/2017

Jumlah Halaman: 288