Solusi Mikrobioma oleh Robynne Chutkan

Penulis: Robynne Chutkan

Keterangan

Mikrobioma — sebutan kolektif untuk triliunan bakteri yang hidup di usus kita — adalah topik medis yang paling hangat saat ini. Dengan merangkum temuan terbaru, Dr. Robynne Chutkan menjelaskan bagaimana pola makan dan gaya hidup Barat yang standar membuat mikrobioma kita kelaparan, menghabiskan 'bakteri baik' yang menjaga kita tetap sehat, dan mendorong pertumbuhan berlebih dari jenis bakteri yang salah. Ketidakseimbangan yang dihasilkan membuat kita lebih rentan terhadap penyakit dan obesitas, dan berdampak negatif pada keinginan makan, kekebalan tubuh, dan bahkan gen kita.

Namun, di luar sains, yang membedakan The Microbiome Solution adalah rencana hebat Dr. Chutkan untuk mengoptimalkan kesejahteraan Anda. Temukan bagaimana gaya hidup kita yang sangat higienis, yang didukung dengan gel pembersih tangan dan antibiotik, melucuti sistem perlindungan alami tubuh kita; pelajari tentang prebiotik dan probiotik yang penting; baca pengantar pribadi tentang transplantasi tinja, perbaikan radikal untuk ketidakseimbangan mikroba yang parah; dan masak untuk ribuan miliar orang dengan resep yang mengisi kembali mikrobioma Anda. Buku ini akan membawa kelegaan bagi jutaan orang di seluruh dunia yang perlu menanam 'kebun usus' yang baik — dan menikmati hidup yang lebih sehat dan bahagia.

Penerbit: PENGUIN

Buku bersampul tipis
ISBN: 9781925321012

Tanggal Publikasi: 1/01/2016

Jumlah Halaman: 304