Jika Anda mencari olesan yang enak untuk ditambahkan ke roti sourdough, bagel, atau untuk digunakan dengan kerupuk, ini dia!. Ini adalah olesan salmon lembut yang dibuat dengan keju kefir susu, jadi Anda tahu bahwa olesan ini penuh dengan kebaikan probiotik! Resep ini datang kepada kami dari Janine di Grup Facebook Gut Health Guru ! Bahan-bahan: -...
Olesan keju gurih selalu cocok untuk digunakan pada roti sourdough panggang segar Anda dan yang lebih baik lagi, olesan ini menggunakan keju kefir susu sebagai bahan utamanya! Keju kefir susu penuh dengan probiotik yang luar biasa dan juga kaya kalsium! Sangat mudah dibuat tetapi kami harus memperingatkan Anda, Anda akan ingin menghabiskan semuanya segera setelah membuatnya!...
Jika Anda mencari kue yang sehat dan lezat, ini adalah pilihan yang tepat! Anda dapat menggunakan pemanis buah biksu yang merupakan pemanis alami tanpa kalori yang kaya antioksidan atau Gula Rapadura yang merupakan salah satu gula paling sehat yang tersedia! Kue ini juga menggunakan Keju Kefir Susu untuk lapisan gula sehingga memiliki manfaat probiotik. Resep ini...
Proses Fermentasi telah ada selama lebih dari 10.000 tahun, tetapi seperti semua hal yang baik, proses ini kembali lagi. Fermentasi bekerja dengan menggunakan bakteri dan ragi untuk memecah gula dalam berbagai makanan dan minuman. Menyertakan makanan dan minuman fermentasi dalam diet Anda dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara signifikan dengan meningkatkan jumlah dan variasi bakteri...
Keju Kefir Susu merupakan tambahan yang luar biasa untuk diet Anda! Keju ini penuh dengan probiotik, nutrisi, dan merupakan tambahan yang luar biasa untuk kesehatan usus. Membumbuinya dengan bit, adas, bawang putih, dan rempah-rempah lainnya akan memberikan rasa gurih yang lezat yang ingin Anda oleskan ke roti sourdough atau kerupuk untuk mendapatkan probiotik tambahan! Resep ini...
Musim liburan identik dengan kegembiraan, kumpul-kumpul, dan hidangan yang memanjakan, dengan hidangan penutup yang sering menjadi pusat perhatian dalam pesta-pesta meriah. Namun, makanan tradisional dapat mengandung banyak gula olahan, lemak tak sehat, dan bahan-bahan olahan, yang membuat Anda merasa lesu dan bersalah. Tahun ini, mengapa tidak menikmati manisnya Natal sambil tetap memperhatikan kesehatan Anda? Makanan penutup...
Asam laktat adalah salah satu istilah yang sering Anda dengar ketika mempelajari gaya hidup sehat. Dari makanan fermentasi hingga kebugaran, asam ini memegang peranan yang sangat penting dalam kehidupan kita, tetapi jarang dijelaskan secara rinci. Jadi apa sebenarnya asam laktat dan apa fungsinya bagi (dan untuk) kita? Asam laktat, seperti namanya, adalah jenis asam yang sering...
Unduh E-book Isi Mocktail Cokelat Martini Mocktail Cranberry Hemp Kombucha yang Menyegarkan Mojito Kombucha Rasa Mint dan Jeruk Nipis Daiquiri Kefir Stroberi Kue Buah Bebas Gluten Kue Rempah Sehat Mocktail Cokelat Martini Jika Anda mencari martini cokelat yang lezat dan sehat untuk Natal, ini dia! Bersantailah dengan mocktail martini cokelat yang kaya serat yang baik untuk...
Apakah Anda tertarik untuk membuat Kombucha tetapi tidak tahu harus mulai dari mana? Saya senang bisa berbincang dengan Sebastien Bureau. Sebastien menyelenggarakan kelas master pembuatan Kombucha (diskon 15% dengan kode promo GURU2020 ) untuk membantu Anda memulai perjalanan itu hari ini! Baca terus untuk mempelajari tentang kombucha yang dibeli di toko vs. kombucha buatan sendiri, bahan...
Fermentasi merupakan proses kuno yang digunakan di banyak budaya untuk mengawetkan makanan. Namun, seiring dengan semakin populernya fermentasi saat ini, manfaatnya pun semakin nyata.
Apa itu fermentasi? Fermentasi adalah proses metabolisme alami di mana mikroorganisme seperti ragi dan bakteri mengubah gula dan pati menjadi senyawa lain, yang sering kali menghasilkan alkohol atau asam laktat sebagai produk sampingan. Fermentasi telah menjadi bagian tak terpisahkan dari tradisi kuliner manusia selama ribuan tahun, berfungsi sebagai metode untuk mengawetkan makanan dan meningkatkan rasanya. Makanan...
Ada studi penelitian baru yang menarik yang diterbitkan dan menunjukkan bahwa mungkin ada alasan bagus untuk mengonsumsi biji kefir tambahan bersama kefir untuk meratakan perut Anda musim panas ini.
