8 Manfaat Buah Kakadu Plum
Tahukah Anda bahwa Australia adalah rumah bagi salah satu buah terkaya vitamin C di dunia?
Kita berbicara tentang buah yang 100 kali lebih berkhasiat daripada jeruk. Itu berarti 3000% lebih banyak dari kebutuhan harian Anda.
Ya, itu buah super lokal yang disebut Kakadu Plum .
Meskipun buah ini tidak tersedia sebanyak pohon lemon lokal, ada cara lain untuk memasukkan buah ini ke dalam makanan Anda dan mendapatkan manfaat kesehatan yang luar biasa. Salah satu caranya adalah melalui bubuk Kakadu Plum. Akan dibahas lebih lanjut nanti.
Apa itu dan dari mana asalnya?
Kakadu Plum, yang juga dikenal oleh komunitas ilmiah sebagai Terminalia ferdinandiana, adalah plum lokal Australia, yang secara biologis, sebenarnya lebih dekat dengan keluarga almond daripada buah biasa - seperti apel misalnya. Berikut ini alasan mengapa plum ini sangat disukai banyak orang:
1. Peningkatan nutrisi
Dengan 150–450 miligram vitamin C alami per gram, buah ini merupakan penambah nutrisi langsung dari surga. Buah ini benar-benar makanan yang paling kaya akan Vitamin C. Buah ini juga kaya akan serat dan mineral lainnya. Jika Anda kesulitan memasukkan jumlah buah yang tepat ke dalam diet Anda, memasukkan Kakadu Plum pasti akan memberi Anda dorongan yang tepat yang Anda butuhkan.
2. Buah plum kakadu membantu meredakan sakit kepala
Pada zaman dahulu, masyarakat adat di Australia utara menggunakan Kakadu Plum sebagai sumber makanan sekaligus untuk tujuan pengobatan. Masyarakat adat tahu betapa hebatnya nutrisi ini, dan menggunakannya untuk berbagai tujuan termasuk sebagai balsem yang menenangkan - terutama untuk sakit kepala.
3. Kecantikan + perawatan kulit
Ilmu pengetahuan sangat jelas tentang hal ini. Kakadu Plum adalah sumber antioksidan yang luar biasa. Dan karena mengandung begitu banyak antioksidan, Kakadu Plum pada dasarnya adalah sahabat baru industri perawatan kulit dan kecantikan. Anda akan melihat buktinya dalam sejumlah produk kecantikan baru yang mengklaimnya sebagai bahan utama.
4. Anti-inflamasi yang kuat
Dengan kandungan tanin yang tinggi, buah plum Kakadu penuh dengan apa yang disebut 'ellagitannin' yang merupakan jenis asam ellagik yang melindungi terhadap penyakit inflamasi seperti artritis reumatoid. Ilmu pengetahuan memberi tahu kita bahwa ekstrak buah plum Kakadu sebenarnya menghambat pertumbuhan sel yang memicu artritis reumatoid.
5. Sifat antibakteri
Prajurit buah ini memiliki hubungan yang kuat hingga mampu memusnahkan penyakit bawaan makanan. Tidak mengherankan penduduk asli Australia menganggapnya sangat bermanfaat, buah plum ini dalam beberapa kasus memiliki tingkat keberhasilan 93% terhadap pertumbuhan bakteri.
6. Menyembuhkan luka dan infeksi
Kilas balik lagi kepada teman-teman kita di Australia, yang ribuan tahun lalu berhasil menggunakan buah plum Kakadu sebagai antiseptik untuk luka dan sayatan - membunuh mikroorganisme penyebab penyakit. Seolah itu belum cukup - buah ini juga dikenal dapat meredakan infeksi jamur dan mengurangi pembengkakan.
7. Membantu pencernaan
Penuh serat dan karbohidrat ganda, buah kecil ini sangat memengaruhi kekuatan pencernaan, dan dengan semua nutrisinya dapat meningkatkan kesehatan usus.
8. Meningkatkan kesehatan rambut
Kakadu Plum bertindak sebagai pelembap bagi rambut Anda dengan mengatur kadar kolagen dan elastin - dua bahan utama untuk rambut yang indah. Anda juga akan melihat semakin banyak sampo dan kondisioner rambut yang mengandungnya karena efeknya yang lembut dan menghaluskan.
Cara memasukkan Kakadu Plum ke dalam diet Anda
Dengan bubuk Kakadu Plum, semuanya mungkin. Bubuk ini merupakan tambahan populer untuk jus pagi, sereal atau mangkuk smoothie, dan bubur. Namun, bubuk ini juga umum digunakan dalam hidangan penutup dan saus. Triknya adalah memadukannya dengan makanan yang Anda sukai, lalu berkreasilah. Berikut beberapa ide untuk membuat otak Anda bekerja:
- Es krim Kakadu Plum
- Semangkuk smoothie biji chia dan kakadu
- Selai plum kakadu
- Bola energi jahe/kacang mete/kakadu
Putusan
Jika Anda kekurangan vitamin C dalam diet Anda, Kakadu Plum lebih dari sekadar solusi. Buah ini merupakan tambahan mineral, vitamin, dan sumber serat yang penting dan padat, dan bersama dengan sifat anti-inflamasi dan antibakterinya, buah ini menjadi tambahan yang ampuh untuk makanan apa pun yang Anda rasa lezat.
Tunggu! Di mana bisa membeli bubuk Kakadu Plum?
Jika ingin membeli bubuk Kakadu Plum secara daring , pastikan Anda membeli produk lokal dan organik. Di Nourishme Organics , kami langsung ke sumbernya dengan mendapatkan bubuk Kakadu Plum murni terbaik yang tersedia. Bubuk ini 100% buatan Australia, bebas dari bahan tambahan apa pun, dan siap untuk meningkatkan kesehatan Anda. Pesan bubuk Anda secara daring hari ini.
