Bolehkah Anak Minum Kombucha?
Jadi Anda sedang menyeruput kombucha markisa jahe dan si kecil mulai memohon untuk mencobanya. Anda berhenti sejenak dan berpikir, tunggu, bolehkah anak-anak minum kombucha? Bukankah ada alkohol di dalamnya?
Tidak diragukan lagi kombucha adalah salah satu minuman terlezat di planet ini, dan dengan begitu banyak manfaat kesehatan - sering ditanyakan apakah minuman ini aman untuk anak-anak.
Itu pertanyaan bagus - dan kita akan bahas di sini - sekarang juga.
Pertama-tama, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan Anda tentang hal ini - mereka mungkin punya pandangan sendiri - terutama dalam kasus-kasus tertentu. Dengan begitu banyaknya informasi yang beredar di internet, sulit untuk mendapatkan jawaban yang jelas.
Namun bagi mereka yang menginginkan jawaban - mari kita langsung ke intinya: bolehkah anak-anak minum kombucha?
Apakah Kombucha aman untuk anak-anak?
Teh kombucha yang dibeli di toko pada prinsipnya aman untuk diminum anak-anak. Merek-merek ini sering kali memiliki kadar alkohol yang sangat rendah - dan akan disiapkan dalam kondisi yang terkontrol dan diuji sebelum disimpan di lemari es di toko kelontong. Sebaiknya selalu periksa label untuk memastikan tidak ada bahan-bahan yang tidak umum yang dapat menimbulkan risiko bagi Anda atau anak Anda.
Apa manfaat kesehatan kombucha untuk anak-anak?
Minum kombucha memiliki beberapa manfaat kesehatan yang tidak dapat diabaikan. Bahkan anak-anak dapat memperoleh manfaat dari bakteri baik, probiotik, dan asam organik dalam kombucha yang dikenal dapat membantu memperkuat kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan usus, dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Berapa kandungan alkohol dalam kombucha?
Sebotol kombucha biasa mengandung kurang dari 0,5% alkohol - yang sangat rendah jika dibandingkan dengan minuman beralkohol seperti bir dan anggur yang biasanya memiliki kadar alkohol masing-masing 5% dan 13%. Bahkan dengan kadar alkohol yang rendah - penting untuk tidak minum terlalu banyak teh kombucha sekaligus.
Kapan Kombucha TIDAK aman untuk diminum anak-anak?
Tentu saja ada situasi ketika kombucha tidak aman untuk diminum - misalnya:
- ketika seorang anak memiliki reaksi alergi terhadap kombucha atau jika salah satu bahan dalam kombucha diketahui dapat merangsang reaksi alergi.
- Kombucha juga mengandung banyak gula (sehat) - namun, jika seorang anak menderita diabetes, Anda mungkin ingin mengatur berapa banyak gula yang mereka konsumsi.
- Kombucha yang telah melewati tanggal kedaluwarsa, dibiarkan terlalu lama, atau difermentasi berlebihan juga tidak aman untuk diminum baik oleh anak-anak maupun orang dewasa.
- Jika tidak dianjurkan oleh tenaga kesehatan profesional Anda.
Waspadalah terhadap kombucha buatan rumahan yang kuat
Tidak ada yang lebih baik daripada menyempurnakan minuman buatan rumah Anda sendiri. Salah satu keuntungan utamanya adalah Anda tidak perlu membeli kombucha yang dibeli di toko - yang, sejujurnya, sebagian besar kelas dua. Setelah Anda mencicipi minuman buatan rumah, Anda tidak akan bisa kembali lagi.
Namun, bagaimana dengan anak-anak dan minuman buatan rumah? Biasanya, kombucha buatan rumah memiliki kadar alkohol yang lebih tinggi karena waktu fermentasi yang lebih lama dan minimnya birokrasi mengenai apa yang boleh dan tidak boleh dijual di rak-rak supermarket. Jika Anda ingin membuat minuman yang kuat, belilah Kombucha Brewing Kit - minuman ini layak diencerkan untuk dikonsumsi anak-anak.
Anak saya penggemar berat kombucha. Apa yang harus saya lakukan?
Itu terjadi. Anak-anak bisa tiba-tiba terobsesi dengan minuman tertentu - dan jika kombucha adalah salah satunya, Anda setidaknya bisa senang karena itu bukan minuman ringan yang manis. Meski begitu - kombucha (seperti semua hal lainnya) baik jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Kita semua mendapatkan manfaat dari usus yang lebih sehat , sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat, dan kesehatan mental yang lebih baik saat kita minum kombucha, tetapi jika menyangkut kombucha, itu bisa menjadi 'hal yang baik jika terlalu banyak'. Minum 4 atau 5 botol sekaligus sering kali memiliki efek yang sama seperti minum satu atau dua bir - tidak cocok untuk anak-anak. Oleh karena itu, membatasi jumlah kombucha yang boleh diminum anak-anak adalah hal yang penting.
Tips agar anak Anda aman mengonsumsi kombucha
Jika Anda menyeduh kombucha di rumah, Anda mungkin khawatir anak-anak Anda akan mengambil 'lebih dari porsi yang seharusnya' atau tidak sengaja membuka botol sebelum fermentasi selesai. Ya, membuat kombucha yang baik adalah proses yang panjang dan tidak ada yang lebih buruk daripada membiarkannya rusak di menit-menit terakhir. Berikut ini beberapa kiat untuk menyeduh kombucha di rumah yang penuh dengan anak-anak yang penasaran:
- Jauhkan fermentasi dari aksi. Simpan kombucha di tempat yang aman, jauh dari mata-mata dan potensi kerusakan akibat bola sepak atau pesawat yang dikendalikan dari jarak jauh (jujur saja, ini mungkin pernah terjadi sebelumnya).
- Jika Anda merahasiakan kombucha Anda, kemungkinan besar Anda akan ketahuan. Sebaiknya Anda mengedukasi anak-anak tentang apa itu kombucha dan manfaatnya bagi tubuh. Mereka mungkin akan menyesapnya dan berkata eeeeeww! Mereka tidak akan mencoba kombucha lagi sampai mereka remaja.
- Jika Anda khawatir anak Anda minum terlalu banyak - pastikan Anda menyimpannya di tempat yang jauh dari jangkauan anak Anda (jauhkan dari jangkauan anak-anak) atau simpan di tempat terkunci demi keamanan.
Berkreasilah dengan Kombucha buatan sendiri
Jika Anda ingin meningkatkan keterampilan membuat kombucha atau mencoba membuat kombucha sendiri, Anda berada di tempat yang tepat. Dapatkan pengetahuan tentang resep , kiat, dan beli semua bahan yang Anda butuhkan untuk membuat kombucha dari rumah. Di Nourishme Organics , kami dengan bangga menyediakan bahan-bahan organik sehingga Anda dapat membuat kombucha terbaik yang pernah ada di Australia . Kunjungi toko online kami hari ini.
