Kolagen Laut vs Kolagen Sapi: Mana yang lebih baik?
Kolagen dengan cepat menjadi suplemen kesehatan yang populer. Penelitian terkini menunjukkan kolagen dikaitkan dengan kulit yang lembut dan bercahaya, tulang, usus, dan bahkan kesehatan mental yang lebih baik . Siapa yang akan menolaknya?
Apakah Anda pernah menemukan suplemen kolagen di toko perawatan kesehatan - atau Anda benar-benar baru di sini dan penasaran dengan kolagen, Anda mungkin bertanya-tanya apa itu kolagen dan jenis mana yang terbaik untuk Anda.
Sebenarnya ada banyak jenis kolagen yang tersedia, tetapi yang paling populer dan umum adalah kolagen laut dan kolagen sapi.
Di sini kami membandingkan manfaat kesehatan kolagen laut dengan kolagen sapi dan menunjukkan mana yang mungkin lebih bermanfaat untuk diet dan gaya hidup Anda.
Apa itu kolagen dan apa fungsinya?
Produksi kolagen merupakan salah satu proses terpenting dalam tubuh kita. Secara teknis, kolagen merupakan protein alami yang terbentuk dari rangkaian asam amino yang membentuk ligamen, tulang, jaringan, otot, dan tentu saja, kulit. Kolagen juga dapat ditemukan di bagian tubuh lainnya, seperti gigi dan pembuluh darah.
Kolagen dapat diibaratkan seperti lem yang menyatukan berbagai hal dan mencegah darah membeku. Kolagen juga membuat kulit kita elastis - fitur penting
Berbagai jenis kolagen
Terdapat sebanyak 16 jenis kolagen yang berbeda di dalam tubuh. Namun, empat jenis utama adalah sebagai berikut:
Tipe I: menghasilkan hingga 90% kolagen dalam tubuh. Tipe I terdiri dari serat-serat yang rapat yang memberikan struktur pada tulang, jaringan ikat, gigi, dan kulit.
Tipe II: membentuk sebagian kecil kolagen dalam tubuh dan sebagian besar ditemukan dalam tulang rawan dan sendi. Tipe II kurang padat daripada tipe I, dan lebih berfungsi sebagai bantalan bagi tulang, serta memberikan elastisitas bagi kulit.
Tipe III: mendukung pembuluh darah, arteri, dan organ.
Tipe IV: membantu kulit menyaring racun.
Kolagen laut vs kolagen sapi
Memasukkan kolagen ke dalam makanan Anda dapat mengubah kesehatan kulit dan kesejahteraan Anda secara umum. Namun, jenis kolagen mana yang sebaiknya Anda pilih? Ada banyak sumber kolagen. Namun, dua sumber utamanya adalah kolagen laut dan kolagen sapi.
Kolagen Sapi
Kolagen sapi (alias kolagen sapi) berasal dari sapi. Lebih khusus lagi, kolagen sapi berasal dari kulit sapi. Penelitian menunjukkan bahwa kolagen sapi dapat membantu meningkatkan tipe I dan III dalam tubuh - membantu mengurangi kerutan, meningkatkan elastisitas dan kelembapan.
Kolagen laut
Kolagen laut bersumber dari kulit dan sisik ikan dan dikaitkan dengan tipe I dan II dalam tubuh - meningkatkan tulang rawan, aliran darah dan membantu penyembuhan luka lebih cepat.
Apa perbedaan antara kolagen sapi dan kolagen laut?
Perbedaan utama antara kedua sumber kolagen ini, selain fakta bahwa keduanya berasal dari hewan yang berbeda, adalah jenis kolagen yang dikandung masing-masing. Terdapat pula perbedaan dalam cara memelihara dan memanen jenis kolagen ini - kolagen ikan sebagian besar berasal dari laut - sedangkan kolagen sapi selalu dibudidayakan. Misalnya, jika Anda seorang pescatarian, Anda mungkin ingin tetap menggunakan kolagen ikan.
Kolagen laut vs kolagen sapi - mana yang lebih baik?
Banyak faktor yang memengaruhi jenis kolagen mana yang lebih baik untuk Anda. Anda harus selalu mempertimbangkan kualitas lingkungan tempat kolagen tersebut diperoleh.
Jika Anda ingin mengonsumsi kolagen sapi , Anda harus memastikan kolagen tersebut berasal dari peternakan organik yang berkelanjutan. Saat Anda mengonsumsi suplemen untuk kulit, Anda perlu tahu bahwa sapi-sapi tersebut tidak disiksa atau diberi antibiotik secara paksa. Masuk akal, bukan?
Sayangnya, sulit untuk mengetahui peternakan mana yang menerapkan praktik ini. Itulah sebabnya jika Anda akan memilih suplemen kolagen sapi berkualitas - pilihlah bubuk kolagen sapi organik yang diberi makan rumput. Dengan begitu, Anda tahu bahwa Anda aman.
Jika berbicara tentang kolagen laut, Anda akan lebih mudah menemukan produk yang bagus karena sebagian besar ikan (kecuali yang dibudidayakan) berasal dari lautan liar. Apa pun itu, tidak ada salahnya melakukan sedikit riset tentang asal hewan tersebut - beberapa perusahaan akan mencoba menarik Anda dengan informasi yang salah.
Apakah Kolagen Laut lebih baik?
Jika membahas kolagen laut vs kolagen sapi, sering kali menjadi masalah mana yang lebih baik bagi Anda.
Kolagen laut sering kali lebih bersih daripada kolagen sapi, tetapi jika Anda mendapatkan kolagen yang berasal dari sapi yang diberi makan rumput, Anda juga bisa mendapatkan hasil yang fantastis. Beberapa orang menemukan bahwa kolagen ikan lebih baik untuk kesehatan kulit mereka, dan kolagen sapi lebih bermanfaat untuk kesehatan sendi.
Apa bentuk kolagen terbaik yang dapat dikonsumsi?
Dengan semakin banyaknya produk kolagen di pasaran, menentukan produk mana yang cocok untuk Anda bisa jadi sulit. Tidak hanya ada berbagai sumber kolagen, tetapi juga berbagai bentuk suplemen kolagen yang dapat meliputi:
- Pil
- Bubuk
- Permen karet
- Tembakan cair
Memilih bentuk kolagen yang tepat untuk disertakan dalam pola makan Anda dapat bergantung pada metode mana yang Anda sukai - Anda mungkin menemukan bahwa menggunakan bubuk dalam makanan lebih mudah (dan kurang invasif) daripada mengonsumsi pil atau suntikan.
Tidak dapat memilih antara kolagen laut atau kolagen sapi? Kami menyediakan keduanya.
Tidak yakin harus mulai dari mana atau yang mana yang harus dicoba? Mengapa tidak mencoba bubuk kolagen sapi murni yang diberi makan rumput secara online , atau bahkan Kolagen Laut murni kami, dan lihat mana yang lebih cocok untuk Anda.
Di Nourishme Organics , kami menjual kolagen ikan dan sapi berkualitas tinggi yang pasti akan memberikan manfaat bagi kulit, kesehatan, dan kesejahteraan Anda secara umum. Kunjungi toko online kami dan lihat bagaimana kolagen dapat memberikan perubahan dalam hidup Anda.
