Arsip berdasarkan Kategori " Blog Pakar Kesehatan Usus "

Dalam beberapa tahun terakhir, makanan fermentasi yang kaya akan probiotik telah menjadi nama yang populer di kalangan masyarakat. Namun, apa perbedaan di antara keduanya dan bagaimana cara terbaik untuk mengonsumsinya? Saya senang dapat berbicara dengan Donna Schwenk dari Cultured Food Life dan dia berbagi banyak pengetahuannya. Kita akan membahas tiga sumber bakteri "baik" utama: Kefir, Kombucha, dan Sayuran Fermentasi. Apakah makanan tersebut bermanfaat bagi kesehatan mental Anda? Apakah makanan tersebut mudah dibuat? Bagaimana cara meningkatkan kesehatan usus Anda? Semua pertanyaan ini dan masih banyak lagi akan dijawab di bawah ini!

Baca selengkapnya

Studi menunjukkan bahwa konsumsi kefir menunjukkan manfaat yang signifikan termasuk pengurangan kelelahan, Rasio Firmicutes terhadap Bacteroidetes (rasio F/B) yang lebih rendah dan peningkatan kinerja olahraga.

Baca selengkapnya

Segala hal yang perlu Anda ketahui tentang Susu Kefir

Baca selengkapnya