Dr. Dimple Jangda adalah pendiri klinik Ayurveda bernama Prana Healthcare di Mumbai. Ia bergabung dengan kita hari ini untuk berbicara tentang Ayurveda dan hubungannya dengan kesehatan usus, pentingnya membersihkan tubuh, berbagai tipe tubuh dalam Ayurveda, dan cara makan berdasarkan tipe-tipe tersebut! Praktik Dr. Dimple telah merawat 3.100 pasien dari 43 negara dalam lima tahun terakhir mulai dari penyakit kronis hingga depresi klinis. Dr. Dimple memiliki tim dokter dan terapis yang bekerja setiap hari untuk menjembatani kesenjangan antara Ayurveda tradisional dan sains modern. Dr. Dimple juga memiliki buku berjudul “ Heal Your Gut, Mind and Emotions” Sepanjang wawancara ini, ia mengingatkan kita bahwa kita semua memiliki sifat intuitif untuk dapat makan apa yang tepat untuk kita.

Perjuangan Kesehatan Dr. Dimple dan Bagaimana Hal Itu Membawanya ke Ayurveda

Saat tumbuh dewasa, saya menghadapi banyak penyakit yang berbeda. Saya terlahir dengan epilepsi dan mengidapnya hingga usia 11 tahun. Orang tua saya menghabiskan uang untuk membawa saya ke rumah sakit, menjalani banyak tes, dan tanpa sepengetahuan saya, mengekspos saya pada radiasi, tetapi dokter tidak pernah punya banyak jawaban. Ibu saya mulai mengubah pola makan saya, ini membantu saya memperbaiki tubuh saya, dan epilepsi saya pun hilang . Namun setelah itu, saya tiba-tiba mulai mengalami migrain setiap hari hingga usia 20 tahun.

Pada usia 16 tahun, saya menemukan benjolan di tubuh saya dan saya pikir itu kanker. Saya tidak ingin memberi tahu orang tua saya dan mengira saya akan meninggal. Saya membiarkannya selama beberapa bulan dan tumornya tumbuh begitu besar sehingga saya tidak bisa bernapas. Kami harus segera ke rumah sakit dan saya harus menjalani banyak tes yang berbeda dan harus segera dioperasi di mana mereka menemukan tumor sebesar kepalan tangan saya dan 4 tumor lainnya.

Sebulan kemudian, saya menemukan tumor lain dan harus mengangkatnya. Saat berusia 18 tahun, saya telah menjalani 4 operasi dan yang lebih parah, saya terbangun saat menjalani salah satu operasi. Hal ini terekam dalam pikiran bawah sadar saya dan tidak hilang selama bertahun-tahun. Hingga hari ini, saya masih sedikit takut pada ruang sempit.

Kemudian saya menjadi reporter TV, produser TV, dan copywriter. Di puncak karier saya, ketika saya tinggal di hotel-hotel mahal, berkeliling dunia dengan kelas bisnis, dan bergaul dengan beberapa pengusaha pria dan wanita paling berkuasa, saya tidak bahagia . Jadi saya berkemas, kembali ke India, dan mengambil cuti panjang tanpa batas waktu. Saya bepergian ke 10 negara dalam 11 bulan dan kemudian kembali ke India. Satu hal umum yang saya temukan di antara orang-orang di seluruh dunia, terlepas dari bahasa yang kita gunakan, adalah mengejar kebahagiaan dan kesehatan.

Ketika saya tinggal di pedesaan India, saya mulai merasa sangat sehat. Saya menderita insomnia kronis selama 11 tahun dan ada kalanya saya hanya tidur 30 menit sehari. Kemudian di pedesaan, saya tidur selama 8 jam. Ketika saya bangun, saya akan berolahraga dan bisa bernapas dengan sangat dalam. Saya juga bisa menghabiskan seluruh Pali, yang seharusnya untuk tiga orang. Ini benar-benar berbeda dari kehidupan saya sebelumnya. Saat tumbuh dewasa, saya menderita bulimia dan saya tidak mau makan dan orang tua saya membutuhkan waktu berjam-jam untuk memberi saya makan.

Setelah semua ini, saya mulai bertanya pada diri sendiri, " Apa yang berubah?" Saat itulah saya menemukan bahwa tubuh saya selaras dengan alam. Jadi saya memutuskan untuk mengemas kebahagiaan ini dan menjualnya ke seluruh dunia. Cara terdekat yang dapat saya lakukan untuk mengemasnya adalah dengan menggunakan ramuan Ayurveda. Ramuan-ramuan ini membantu orang menyingkirkan dan mencegah penyakit, sehingga mereka dapat menjalani kehidupan yang paling berdaya dan hadir saat ini. Anda tidak perlu menunggu sampai sakit untuk mendapatkan pertolongan, Anda bisa menjadi sehat sekarang. Begitulah klinik ini dimulai dan saya memiliki tim dokter, terapis, dan peneliti bioteknologi yang luar biasa yang telah membantu saya selama ini.

Ini adalah perjalanan pahlawan klasik di mana Anda mengalami semua pertempuran dalam hidup dan kemudian pada akhirnya Anda meraih kesuksesan. Kemudian Anda menemukan kekosongan ini dan Anda menemukan diri Anda terhubung kembali dengan alam, makanan pokok, dan membantu orang lain. Kemudian Anda akhirnya menemukan kebahagiaan. Saya dapat melihatnya di wajah Anda. Anda bersemangat, sehat, dan bahagia. -Kriben Govender

Apa itu Ayurveda?

Untuk waktu yang lama, Ayurveda tidak menarik perhatian saya karena saya pikir akan butuh waktu lama untuk mempelajarinya. Kemudian saya pergi untuk wawancara dan menghabiskan beberapa hari untuk memperbaiki kulit saya dan mencari jawaban. Kulit saya sangat buruk sepanjang hidup saya dan ketika tumbuh dewasa saya bahkan mengalami urtikaria yang merupakan penyakit peradangan. Teman saya merekomendasikan pijat Ayurveda dan saya pun terpikat.

Ayurveda adalah ilmu kehidupan yang bersifat preventif dan bukan ilmu kesehatan yang bersifat kuratif. Ilmu ini sudah ada sejak 5000 tahun yang lalu dan berkembang di wilayah India, terutama di Kerala. Untungnya, selama masa penjajahan, Inggris tidak menganggap menguntungkan untuk menginvasi Kerala sehingga mereka dapat melestarikan pengetahuan ini. Untungnya, pengetahuan ini tetap dilestarikan karena 80% kitab suci Weda telah dihancurkan selama masa penjajahan. 

Ayurveda berarti kehidupan & pengetahuan. Ini adalah pengetahuan tentang kehidupan atau ilmu kehidupan yang mengajarkan Anda cara menyesuaikan pola makan, gaya hidup, dan kebiasaan makan berdasarkan tipe tubuh, genetika, usia, dan kondisi topografi tempat tinggal Anda. Ini adalah ilmu kehidupan pribadi dan tidak ada dua tubuh yang sama. 

Ada tujuh tipe tubuh unik yang diciptakan oleh Ibu Pertiwi:

1. Endomorf
2. Ektomorf
3. Mesomorf
4. Endo-Ekto
5. Ekto-Meso
6. Meso-Endo
7. Maka kamu bisa dominan di ketiganya 

Ayurveda menyatakan dan ilmu pengetahuan modern memahami bahwa nutrisi seseorang bisa menjadi racun bagi orang lain. Misalnya: makanan pedas yang menyengat seperti capsicum, bawang merah, bawang putih, lobak, dan cabai sangat baik untuk endomorph karena merangsang metabolisme dan membantu penurunan berat badan. Di sisi lain, makanan ini dilarang jika Anda memiliki tipe tubuh mesomorph karena Anda sudah memiliki metabolisme yang tinggi. Hal ini dapat menyebabkan tubuh Anda memanas dari dalam ke luar dan muncul pada kulit Anda sebagai psoriasis, eksim, atau rosacea. 

Ada 10.000 tanaman herbal yang telah diidentifikasi dalam Ayurveda dan mereka mengatakan bahwa untuk setiap penyakit, ada tanaman herbal yang dapat menyembuhkannya. Baru-baru ini, seluruh dunia membicarakan tentang latte kunyit, tetapi ini adalah hal yang umum dalam budaya saya. Jika seseorang sedang pilek, mereka diberi susu kunyit sebelum tidur, dan pada saat mereka bangun di pagi hari, mereka sudah sembuh. 

Ayurveda mengakui cabang-cabang kesehatan berikut: 

1. Penyakit Dalam
2. Pediatri
3. Psikologi
4. Telinga, Hidung, Tenggorokan
5. Operasi
6. Toksikologi
7. Geriatri
8. Zat perangsang nafsu berahi 

Pentingnya Membersihkan Tubuh 

Telah ada lebih dari 600 formula herbal yang diciptakan untuk berbagai penyakit seperti kanker atau flu biasa. Ada sekitar 1700 formula pembersih usus besar karena faktor stres Ayurveda pada kesehatan pencernaan. Langkah pertama dalam membersihkan tubuh adalah tidak boleh ada lemak berlebih, lendir, retensi air, peradangan, atau kembung yang terkumpul di dalam tubuh. 

Ayurveda menekankan pada pembersihan usus dan usus besar. Tidak boleh ada makanan yang tidak tercerna, limbah, logam berat, atau racun yang mengintai di dalam tubuh Anda selama lebih dari 24 jam. Apa yang Anda makan harus dikeluarkan dalam bentuk energi dan sisanya harus dikeluarkan dalam waktu 24 jam. Serat tidak larut yang tertinggal di dalam usus dan usus besar mulai menghancurkan tubuh, baik ilmu pengetahuan modern maupun Ayurveda sepakat bahwa 90% penyakit disebabkan oleh usus besar yang tidak sehat.

Berbagai Tipe Tubuh dalam Ayurveda

Ada tiga tipe tubuh yang berbeda dalam Ayurveda. Jika Anda tertarik untuk mengetahui tipe tubuh Anda, pastikan untuk mengikuti kuis dosha gratis ini sebelum membaca informasi ini! Kuis ini menanyakan tentang kulit, rambut, mimpi apa yang Anda miliki, kepribadian Anda, dll. Tipe tubuh Ayurveda Anda sudah ditetapkan sejak Anda dikandung dan tidak berubah sepanjang hidup Anda. Kunjungi dokter Ayurveda setidaknya sekali seumur hidup karena hal ini seperti mengetahui golongan darah Anda. 

Tipe tubuh pertama adalah endomorf. Mereka adalah tipe tubuh yang paling gemuk. Mereka memiliki struktur tulang yang lebar, kulit yang bagus, dan rambut yang bagus, tetapi mereka cenderung menambah berat badan dengan sangat cepat dan mereka kesulitan untuk menurunkan berat badan. Mereka bisa berolahraga selama berhari-hari di pusat kebugaran dan tidak akan kehilangan banyak berat badan. Mereka juga memiliki kecenderungan untuk terserang flu, batuk, alergi, asma, demam serbuk sari, atau gangguan bronkial. Mereka cenderung memiliki banyak gejala di bagian atas tubuh antara hidung dan paru-paru. Mereka juga memiliki kecenderungan terhadap gangguan berat seperti obesitas, kolesterol, diabetes, atau penambahan berat badan yang berlebihan karena mereka dominan tanah dan air. Orang-orang ini biasanya sangat penyayang, baik hati, dan empati. 

Tipe tubuh kedua adalah mesomorf. Ada tipe tubuh yang didominasi api dan air. Mereka cenderung mudah menambah berat badan dan mudah menurunkan berat badan. Mereka selalu berfluktuasi. Orang-orang ini memiliki Api Metabolik yang tinggi tetapi karena api tersebut memantau bagian bawah tubuh, mereka menunjukkan gejala yang berhubungan dengan api tersebut seperti: keringat berlebih, perubahan warna mata, rambut rontok, gangguan kulit seperti jerawat, rosacea, eksim, psoriasis urtikaria, refluks asam, dan kandung empedu serta hati yang sensitif. Orang-orang ini adalah yang paling kompetitif dan ambisius. Mereka adalah pembicara, pemimpin, dan CEO. 

Tipe tubuh ketiga adalah ektomorf. Mereka adalah tipe tubuh yang paling rapuh. Mereka memiliki tulang yang rapuh, kulit dan rambut yang kering, serta gangguan yang berhubungan dengan usus besar seperti sembelit, diare, dan IBS. Mereka juga memiliki kecenderungan terhadap gangguan yang berhubungan dengan tulang, seperti osteoporosis, radang sendi, rematik, spondilosis, nyeri tubuh, dan rasa sakit. Mereka juga berjuang dengan pemikiran yang berlebihan dan cenderung menjadi seseorang yang hiperaktif, tetapi juga sangat kreatif. Mereka mendominasi udara dan ruang. Orang-orang ini biasanya adalah tipe yang kreatif dan mereka mengalir begitu saja. Mereka adalah penari, musisi, penulis, dan pelari. Mereka juga pembicara yang hebat.

Apa Yang Terjadi Jika Anda Merupakan Kombinasi Tipe Tubuh?

Bila Anda bertubuh tunggal, ini sangat mudah. ​​Ada batasan tentang makanan apa yang baik untuk Anda dan makanan apa yang tidak baik untuk Anda. Endomorf cocok dengan makanan pahit dan harus menjauhi makanan manis, asam, dan asin. Mesomorf cocok dengan makanan pahit dan harus menjauhi makanan pedas, asam, dan asin. Dan Ectomorph cocok dengan makanan manis, asam, dan asin serta harus menjauhi makanan pahit. Ini menjadi sulit bila Anda bertubuh gabungan.

Bila Anda memiliki tipe tubuh ganda, terkadang Anda hidup dalam kontradiksi. Sulit untuk menemukan apa yang cocok untuk Anda karena Anda memiliki tubuh ganda dengan dua ekstrem. Dalam kasus ini, tambahkan keenam rasa (manis, asin, pahit, sepat, pedas, dan asam) ke setiap makanan. Saya juga suka menambahkan sedikit lada di atas buah-buahan saya. Ini membantu mencegah batuk pilek.

Apa pun kombinasi Anda, menggabungkan keenam rasa akan membantu Anda. Apa pun tipe tubuh Anda, tujuannya adalah menyeimbangkan kelima elemen (tanah, air, api, udara, dan ruang) dan Anda harus berusaha makan berdasarkan respons tubuh Anda setiap jam. Tidak seorang pun dapat merancang diet untuk alasan ini, Anda harus menilainya sendiri.

Misalnya : Jika di pagi hari saya merasa kedinginan dan lesu, saya akan makan bubur untuk mengawali hari. Jika di sore hari saya merasa kepanasan, saya akan minum limun. Saya makan makanan paling banyak pada waktu ini karena metabolisme sedang dalam puncaknya. Di malam hari saya akan makan makanan yang lebih sedikit. Pola makan Anda berubah tergantung pada kondisi Anda setiap jam.

Itulah sebabnya kami katakan setiap rumah tangga harus diberdayakan dengan ilmu Ayurveda atau ilmu kesehatan preventif atau ilmu kehidupan apa pun yang Anda minati. Ini agar Anda dapat menjadi ahli gizi bagi tubuh Anda sendiri untuk mencegah penyakit. Anda memberi tubuh Anda makanan yang sehat & bergizi sehingga dapat membantu Anda membangun jaringan, otot, kuku, dan rambut baru sekaligus membangun kembali sel-sel Anda.

Peran Astrologi Weda dalam Kesehatan dan Tipe Tubuh Kita

 Astrologi adalah ilmu untuk memahami posisi planet dan dampaknya terhadap tubuh manusia. Astrologi, astronomi, dan Ayurveda saling berhubungan. Dokter Ayurveda akan menggunakan astrologi dan astronomi dan banyak dari mereka akan menanyakan tanggal lahir Anda sebelum meresepkan ramuan herbal untuk Anda. Ini karena jika Anda lahir di musim dingin, ramuan herbal tertentu tumbuh di musim ini. Alam begitu pintar, ia menumbuhkan ramuan herbal yang Anda butuhkan di setiap musim.

-Jika anda pergi ke tempat tropis, di sana akan banyak pohon kelapa yang menyediakan air kelapa untuk anda agar tidak mengalami dehidrasi

-Jika kita pergi ke pegunungan, kita akan menemukan tumbuhan pahit yang dapat menghangatkan badan

Sekarang astrologi juga memahami dampak planet pada tubuh Anda. Pada malam bulan purnama, Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda lebih tidak stabil secara emosional, sadar, atau sadar. Ini karena dampak bulan pada tubuh Bumi begitu besar sehingga gelombang di lautan naik hingga hampir 10 hingga 11 kaki tingginya. Kita tidak lain hanyalah kumpulan partikel air, tubuh kita terdiri dari 75% air. Jadi selama bulan purnama, dampak bulan pada partikel air di dalam diri kita menyebabkan pasang surut. Ini menyebabkan emosi dan kenangan dari pikiran bawah sadar Anda muncul seperti gelombang ke dalam pikiran sadar dan Anda tiba-tiba menjadi sadar dan tiba-tiba mengalami kilas balik masa kecil Anda. Setiap bintang di alam semesta ini tidak memiliki dampak pada tubuh fisik. Kita hanyalah setitik tanah di planet Bumi. Ketika Anda melihat Bumi dari luar angkasa, Anda akan melihat titik biru karena kita didominasi air.

Ayurveda mengatakan bahwa penyakit dipicu karena kumpulan karma dari kelahiran ini dan kelahiran sebelumnya yang dipicu oleh posisi planet-planet. Misalnya: katakanlah jika saya terus menerus makan es krim tanpa sadar setelah matahari terbenam, hal itu akan berdampak pada tubuh saya 6 bulan dari sekarang. Jika saya bangun dengan sinusitis yang meradang, hal ini dipicu karena serangkaian tindakan bawah sadar yang berulang, yang disebut karma. Karma telah disalahartikan oleh banyak orang dengan mengatakan bahwa hal itu berada di luar kendali kita tetapi karma tidak mengendalikan kita, karma adalah suatu tindakan.

Hal ini dapat dipicu oleh posisi planet-planet. Contohnya: saat ini musim dingin, Jupiter, Mars, dan Pluto semuanya memiliki dampak yang berbeda pada Bumi di musim dingin dibandingkan di musim panas. Dan saat itulah penyakit tertentu dipicu dalam tubuh karena dampak dengan bulan, dampak dengan matahari dan kembali ke Jupiter dan semua planet. Dan kumpulan karma itu, tubuh tiba-tiba muncul dalam bentuk penyakit.

Ada banyak hal yang tidak kita pahami dalam hal astrologi. Dan saya percaya bahwa tidak adil jika hanya menganggapnya sebagai sesuatu yang tidak masuk akal. Bahkan sebagai seorang ilmuwan, saya mencoba untuk terbuka bahwa saya tidak memahami semuanya dan ingin mempelajari lebih lanjut tentang topik-topik yang bersifat esoteris. -Kriben Govender

Bagaimana Musim Berkaitan dengan Ayurveda

Setiap musim, pola makan kita harus berubah karena kita perlu makan sesuai musim dan makanan setempat. Ketika Anda makan makanan setempat, tubuh Anda menyerap bakteri setempat yang memungkinkan Anda untuk menyesuaikan diri dengan daerah tersebut dan Anda tidak akan sakit. Jika Anda alergi terhadap serbuk sari atau biji-bijian tertentu, Anda harus memakan madu dari serbuk sari dan biji-bijian tersebut sehingga Anda dapat menyesuaikan diri dengannya. Maka tubuh Anda akan menyadari bahwa itu bukanlah racun. Mengenai makanan yang sesuai dengan musim, di musim panas, kita makan semangka yang menghidrasi Anda. Selama musim gugur, kita makan labu karena labu membantu kita mengatasi kekeringan di musim tersebut. Setiap makanan musiman mendukung Anda.

Bagaimana Ayurveda dan Kesehatan Usus Saling Berkaitan?

Kesehatan usus dan Ayurveda sangat erat kaitannya. Dalam Ayurveda, api pencernaan disebut "Agni" dan inilah yang membuat Anda tetap hidup. Api metabolisme Anda membantu mencerna makanan, mengubah makanan tersebut menjadi cairan pencernaan, dan kemudian mengubah cairan pencernaan tersebut menjadi plasma, darah, tulang, sumsum tulang, otot, dan banyak bagian tubuh lainnya.

Disebut juga api transformatif karena ia mengubah makanan yang Anda makan menjadi berbagai bagian tubuh. Misalnya: jika Anda makan pisang hari ini, dalam beberapa jam, pisang itu telah menjadi bagian integral dari seluruh tubuh manusia Anda. Anda tidak dapat memisahkan pisang dari tubuh manusia lagi. Ia telah menjadi bagian dari darah, jaringan, dan organ karena setiap organ menggunakan nutrisi ini untuk meremajakan dirinya sendiri. Misalnya: Hati dapat meregenerasi dirinya sendiri secara menyeluruh setiap empat tahun dan kulit meregenerasi dirinya sendiri setiap satu setengah tahun.

Ada 7 tahap berbeda dari Metabolic Fire:

1. Api Metabolik yang mengubah cairan pencernaan menjadi plasma.
2. Api Metabolik yang mengubah plasma murni menjadi darah.
3. Api Metabolik yang mengubah bagian plasma yang dimurnikan menjadi otot (dan produk sampingannya adalah kulit.)
4. Metabolic Fire yang mengubah bagian otot yang telah dimurnikan menjadi adipose yang merupakan lemak baik. Setiap bagian tubuh memiliki lemak dan kita membutuhkannya sebagai pelumas.
5. Api Metabolik yang diubah menjadi bagian tulang yang dimurnikan.
6. Api Metabolik yang bekerja dengan bagian tubuh yang paling halus, sumsum tulang dan sistem saraf
7. Api Metabolik yang bekerja pada organ reproduksi.

Unsur-unsur yang Anda makan hari ini membutuhkan waktu setidaknya 27 hingga 28 hari untuk mencapai organ reproduksi. Itulah sebabnya kami katakan berikan waktu 28 hari untuk melihat hasilnya, tetapi 90 hari bahkan lebih baik karena akan menjadi kebiasaan.

Ayurveda mengatakan bahwa api pencernaan ini ada di usus, lambung, usus halus, dan usus besar. Ia membantu mencerna makanan dan menyerap serta mengasimilasi nutrisi. Usus adalah sumber cahaya dan mesin bahan bakar untuk seluruh tubuh. Jika usus berhenti berfungsi, otak, jantung, hati, ginjal, dan usus tidak akan memiliki pasokan nutrisi. Mereka juga akan memudar seiring waktu dan mati.

Intuisi Hidup di Dalam Usus

Usus kita disebut otak kedua karena memiliki lapisan neuron di dindingnya yang memungkinkan Anda merasakan, merasakan, mengalami, dan menyerap informasi. Emosi kita dialami di usus. Saat Anda cemas, takut, gembira, atau gugup, Anda merasakan semua ini terlebih dahulu di perut Anda. Kenangan juga tersimpan di dalam usus. Jadi, saat Anda memikirkan nenek Anda dan tiba-tiba mulai mengeluarkan air liur karena makanan yang ia buatkan untuk Anda, usus Anda terasa rileks. Dan mungkin saat Anda melihat roller coaster, Anda sudah merasa gugup karena Anda ingat terakhir kali Anda menaikinya. Jadi, usus kita menyimpan emosi, intuisi, dan kenangan.

Intuisi berasal dari usus. Hal ini telah ditetapkan dalam sains modern, dibuktikan dalam Ayurveda, dan dialami oleh para resi dan biksu melalui retret spiritual. Ketika mereka melakukan retret spiritual dan hanya makan beberapa kali di siang hari, mereka memberikan sistem pencernaan mereka waktu istirahat total. Ketika kesehatan pencernaan beristirahat total selama puasa, usus kini siap untuk proses berpikir. Hal ini karena Tuhan terhubung langsung dengan otak melalui neurosis yang mengirimkan pesan setiap sejuta detik.

Ketika usus sibuk mencerna makanan, ia hanya berkomunikasi dengan otak "bagaimana cara mencerna makanan". Otak mengomunikasikan cairan pencernaan apa yang harus dibuat dan usus berkomunikasi kembali jika ia senang, tidak nyaman, atau kembung. Otak dan usus terus berkomunikasi dan ketika ada jeda dalam proses pencernaan, ini membantu otak membuat keputusan intuitif. Itulah sebabnya mereka mengatakan untuk tetap lapar jika Anda ingin sukses karena usus memberikan ide untuk otak.

Usus kita seperti GPS yang dipasang oleh Ibu Pertiwi di dalam diri kita agar kita tetap hidup. Jadi, saat Anda melihat api, Anda tidak menyentuhnya, karena usus berkata, "Hei, ini bisa membakar Anda." Bahkan suku-suku di hutan yang belum terpapar ilmu pengetahuan modern, dapat bertahan hidup dengan sangat baik dan bahkan lebih baik dari kita. Mengapa? Karena mereka mendengarkan usus. Mereka mendengarkan alam dan usus terhubung dengan alam.

Racun dan Usus

Usus berfungsi sebagai tempat utama untuk pencernaan, penyerapan, dan asimilasi dalam tubuh, menampung lebih dari 1 triliun bakteri. Mempertahankan rasio 85% bakteri baik dan 15% bakteri jahat dianggap optimal. Bakteri jahat menyukai makanan yang tidak sehat, itulah sebabnya kita menginginkannya dan kemudian merasa tidak enak badan selama berhari-hari. Berinvestasilah pada bakteri baik dengan mengonsumsi makanan bergizi yang memengaruhi keinginan dan intuisi secara positif.

Di sinilah ilmu pengetahuan modern dan Ayurveda bersatu, mengatakan bahwa kita harus menjaga usus kita tetap bersih dan bebas dari racun, dan tidak boleh mengalami sembelit atau diare. Usus besar yang sehat, yang mengendalikan 90% kesehatan, sangat penting dalam mencegah berbagai macam penyakit, termasuk ketidakseimbangan psikosomatis, gangguan neurologis, masalah kulit, masalah gastrointestinal, masalah muskuloskeletal, gangguan ginekologis, dan depresi klinis.

Ilmu pengetahuan modern menekankan pentingnya membuang racun, menjaga kesehatan usus, dan menyeimbangkan bakteri baik dan jahat untuk kesejahteraan secara keseluruhan. Baik ilmu pengetahuan modern maupun kearifan tradisional sepakat untuk mengadopsi praktik kesehatan seperti puasa intermiten, puasa buah, puasa air, dan mengonsumsi sumber prebiotik dan probiotik alami. Prebiotik terdapat dalam buah dan kaya akan bakteri dan enzim yang baik. Anda juga dapat menggunakan salah satu produk ini untuk menambahkan lebih banyak prebiotik ke dalam makanan Anda! Probiotik mencakup makanan seperti kombucha , kefir, dan acar , yang telah dikuasai oleh para leluhur. Ilmu pengetahuan modern berkolaborasi dengan kearifan tradisional untuk melestarikan dan menghubungkan kembali manusia dengan alam, menyediakan pendekatan holistik untuk perawatan kesehatan preventif dan kuratif.

Bakteri dan Makan Sesuai Musim

Ayurveda, naturopati, dan homeopati semuanya berbicara dalam bahasa mereka sendiri tetapi semuanya merupakan ilmu kehidupan perawatan kesehatan preventif. Ayurveda mengatakan bahwa herba dan rempah-rempah yang kita makan adalah bentuk bakteri yang berbeda:

Buah: memiliki bakteri, enzim buah, dan asam buah

Sayuran: memiliki serat dan enzim

Biji-bijian: memiliki bahan kimia organik dan serat yang berbeda

Kita mengonsumsi bakteri dari masing-masing makanan ini setiap hari, itulah sebabnya Ayurveda menekankan pentingnya mengonsumsi makanan musiman dan lokal dan tidak mengonsumsi apa pun dari negara lain. Karena banyak dari kita sekarang mengonsumsi makanan impor, usus kita menjadi bingung. Jika Anda tinggal di negara tropis, mengonsumsi makanan beku tidak alami bagi tubuh Anda. Namun, jika Anda tinggal di tempat yang memiliki musim dingin yang keras, mengonsumsi makanan beku akan lebih alami. Bahkan nenek moyang kita akan membuat cetakan untuk membekukan buah-buahan di musim dingin. Anda perlu mengonsumsi makanan yang lokal bagi Anda dan memiliki bakteri yang dibutuhkan usus Anda.

Ayurveda memiliki serangkaian probiotik dan probiotik tergantung pada tipe tubuh Anda.

-Jika Anda bertubuh endomorf, Anda dapat memulai hari dengan 200 ml air dan lemon. Ini membantu melarutkan lemak dan makanan yang tidak tercerna.

-Jika Anda termasuk orang yang sangat kering, Anda dapat memulai hari dengan ghee. Ghee mengandung asam butirat (bakteri baik) dan kemudian Anda juga dapat mengonsumsi buah rebus atau buah mentah.

Kemudian Anda memiliki probiotik seperti buttermilk, yoghurt fermentasi , kimchi, acar , kefir , dan bahkan madu . Ini semua adalah bentuk obat yang berbeda. Ada juga bakteri baik dan jahat, misalnya: sourdough penuh dengan bakteri sehat sampai dibiarkan selama 7 hari kemudian bakteri mulai membusuk dan melepaskan karbon dioksida, metana, dan gas lainnya.

Cara Menggunakan Ayurveda untuk Mengatasi Berbagai Masalah Kesehatan

Masalah kesehatan usus telah menjadi sangat merajalela. Hal ini sebagian besar disebabkan oleh industri pengemasan makanan karena mereka ingin Anda menjadi kecanduan pada makanan mereka. Hal ini membuat usus Anda lebih lemah, Anda memiliki lebih banyak bakteri jahat, dan ini menyebabkan ketergantungan pada obat-obatan, steroid, dan antibiotik. Industri farmasi besar mendapat keuntungan dari penyakit Anda, bukan dari kesehatan.

Kita harus menjaga bakteri baik dan Ayurveda memberikan serangkaian pengobatan pencegahan yang dapat diikuti. Yang pertama adalah memulai hari Anda dengan air hangat dan lemon untuk meningkatkan bakteri baik dan menghilangkan bakteri jahat. Kemudian Anda makan semangkuk buah dan sayuran tumis. Ayurveda tidak merekomendasikan sayuran mentah karena dapat mengandung parasit, telur cacing pita, dan bakteri jahat. Jika Anda menderita H. Pylori, Candida, atau SIBO, pastikan untuk menjauhi makanan mentah dan makan sayuran tumis sebagai gantinya. Anda dapat membiarkan tubuh memutuskan bakteri jahat dan membuangnya melalui usus besar dan kandung kemih.

Lalu ada serangkaian ramuan obat oral yang membantu membunuh bakteri jahat. Misalnya:

1. Pare diberikan kepada penderita diabetes untuk membunuh kadar gula dalam darah agar lebih baik, dan agar pankreas dapat berfungsi.
2. Nimba diberikan kepada anak-anak selama musim panas untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh mereka terhadap cacar air dan cacar. Nimba juga membantu dalam memurnikan darah, mendetoksifikasi tubuh, dan membersihkan kulit dari jerawat.

Lalu, ada serangkaian rempah-rempah lain seperti kunyit, kayu manis, kapulaga, cengkeh, dll. yang bersifat anti-inflamasi. Kami memiliki sekitar 10.000 herba khusus yang membantu membersihkan tubuh dari dalam. Itu membantu menyingkirkan bakteri jahat dan meningkatkan bakteri baik.

Kemudian kami juga memasukkan obat-obatan melalui kulit, usus besar, hidung, mata, dan mulut. Kami juga dapat memijat tubuh kami dengan minyak obat karena kulit kami sangat berpori. Sebagian dari minyak ini dapat mencapai aliran darah lebih cepat daripada makanan. Kemudian kami memasukkan obat-obatan ke hidung & mata dalam bentuk tetes. Kami juga dapat memasukkan obat-obatan ke usus besar untuk mengeluarkan parasit, cacing, makanan yang tidak tercerna, logam berat, racun, dan yang terpenting, bakteri jahat yang telah diputuskan untuk dilepaskan oleh tubuh.

Memperkenalkan Bakteri Baik Melalui Usus Besar

Kita dapat mengembalikan bakteri baik melalui usus besar dengan memasukkan ramuan minyak herbal yang mengandung obat. Jika kesehatan pencernaan seseorang lemah atau jika ada racun di dalamnya, maka kita memasukkan bakteri baik dalam bentuk obat-obatan ke dalam tubuh. Ini mirip dengan enema tetapi obatnya disimpan di dalam tubuh selama 1-12 jam sehingga tubuh dapat menyerap bakteri, herbal, dan khasiat medis. Dan kemudian ketika Anda memiliki keinginan alami, tubuh melepaskan limbah bersama dengan minyak, tetapi tubuh telah menyerap herbal darinya.

Obat Alami untuk Sinusitis dan Batuk

Di pagi hari, ambil kukusan atau semangkuk air panas dan teteskan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalamnya. Minyak kayu putih bersifat antiradang, antibakteri, antivirus, antijamur, dan antiseptik . Minyak ini membantu menyembuhkan gejala pilek, batuk, sinusitis, dan demam serta menurunkan tekanan darah. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, cukup teteskan beberapa tetes minyak kayu putih.

Kemudian tutupi kepala Anda dengan handuk dan hirup serta hembuskan uapnya selama 5-10 menit. Biarkan minyak kayu putih masuk ke paru-paru dan membuka saluran sinus Anda. Anda akan melihat rongga sinus terbuka dan lendir menetes keluar dari hidung dan tenggorokan. Pastikan Anda tidak menelannya karena lendir mengandung banyak bakteri yang tidak sehat.

Setelah itu, berkumurlah dengan air hangat, sedikit kunyit, dan sedikit garam untuk membersihkan tenggorokan dari segala jenis parasit yang mungkin masuk ke tenggorokan. Anda juga dapat menyeruput air hangat sepanjang hari karena air hangat dapat meningkatkan panas tubuh dan menjaga sinus tetap hangat sehingga tidak tersumbat.

Kemudian Anda akan mengambil satu sendok teh madu organik mentah dari daerah topografi tempat Anda berada dan mencampurnya dengan setengah sendok teh jahe parut, sejumput kunyit, merica, dan kayu manis. Madu adalah satu-satunya hal yang dapat menyebabkan lendir pecah dan keluar dari tubuh Anda . Jangan mencampurnya dengan air hangat atau susu karena madu tidak baik untuk Anda jika Anda mencampurnya dengan zat panas. Minum ramuan ini dua kali sehari.

Kemudian pada waktu tidur, Anda akan memijat wajah Anda dengan krim dan mengukusnya lagi. Kemudian bersihkan tenggorokan Anda dengan air hangat, kunyit, dan garam. Kemudian minum satu sendok teh campuran madu lagi dan Anda akan kembali sehat dalam tiga hari!

Bagaimana Tubuh Kita Bekerja Setiap Hari

Alasan mengapa Anda perlu mengukus di pagi dan malam hari jika Anda menderita sinusitis kronis adalah bahwa ketika Anda tidur selama 8 jam, suhu tubuh Anda turun. Jadi ketika Anda bangun di pagi hari, Anda mungkin merasakan semua lendir keluar dan batuk mulai. Dalam jam Ayurveda , disebutkan bahwa antara pukul 6 pagi hingga 10 pagi bumi dan air lebih dominan di alam. Inilah sebabnya mengapa kita merasa lamban dan lendir ini terakumulasi. Dari pukul 10 pagi hingga 2 siang adalah saat matahari berada di puncaknya dan api paling dominan, kita tidak mengalami banyak pilek atau batuk dan kita biasanya merasa lebih lega pada saat ini. Sekarang antara pukul 6 sore hingga 10 malam jam energi sekali lagi mendominasi bumi dan air. Rasa berat ini membuat Anda tertidur tetapi juga memungkinkan lendir terkumpul di dada lagi . Jadi, mengukus di pagi dan malam hari adalah yang terbaik!

Buku Dr. Dimple “ Sembuhkan Usus, Pikiran, dan Emosi Anda ”

Saya ingin berbagi perjalanan saya dari sakit menjadi sehat dan dari operasi menjadi bebas operasi dalam buku ini. Buku ini berfokus pada kesehatan usus dan bagaimana hal itu memengaruhi kesehatan mental dan emosional Anda. Ini memberi Anda pemahaman terperinci tentang hal itu dan menyelami secara mendalam dasar-dasar tentang bagaimana kita dapat meningkatkan kesehatan usus kita.

Ada proses untuk mengembalikan kesehatan usus Anda. Kita berbicara tentang:

1. Ritme sirkadian sebagai jam energi. Memahami apa yang harus dimakan, jam berapa kita harus tidur, kapan usus besar paling aktif, dan masih banyak pertanyaan seperti ini. Jika Anda dapat menyelaraskan tubuh Anda dengan alam, Anda dapat membalikkan banyak gejala dalam tubuh Anda.
2. Piramida makanan dan kelompok makanan mana yang sebaiknya Anda makan lebih banyak atau lebih sedikit. Piramida ini juga membahas tentang periode pencernaan berbagai makanan.
3. Kebiasaan yang mengubah gaya hidup seperti makan makanan dengan jari, kapan harus minum air, dan lebih berhati-hati.
4. Kimia Pangan adalah tentang kombinasi makanan yang benar dan salah. Beberapa kombinasi dapat menyebabkan penyakit dan beberapa dapat menyebabkan kesehatan. Misalnya: anggur dan susu sama-sama beracun. Anda akan merasa sakit setelah memakannya. Mengonsumsi kombinasi makanan yang salah sayangnya dapat menyebabkan penyakit kulit.

Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk usus Anda adalah berpuasa dan memberinya waktu istirahat! Pastikan untuk mengikuti kuis dosha , makan makanan musiman dan lokal, dan ingatlah bahwa tubuh Anda adalah penyembuh alami. Jangan lupa untuk membagikan ini dengan teman yang dapat memperoleh manfaat dari kekayaan pengetahuan ini!