Saya senang bisa berbicara dengan Dr. Maya Shetreat. Ia adalah seorang ahli saraf pediatrik yang menerapkan pengobatan integratif. Ia memandang kesehatan dari sudut pandang manusia seutuhnya dan menggali akar penyebabnya secara mendalam. Dalam praktiknya, ia menangani kesehatan fisik, emosional, dan spiritual serta banyak bekerja dengan alam dan bumi. Baca terus untuk mempelajari tentang kepekaan terhadap makanan dan seberapa parahnya hal itu, cara mengatasi kecemasan dan depresi, bagaimana alam memengaruhi kesejahteraan kita, dan bagaimana Anda dapat mendorong anak-anak Anda untuk mengonsumsi makanan yang sehat!

Bagaimana Anda Masuk ke Bidang Pengobatan Integratif?

Pada saat saya siap lulus dari sekolah kedokteran, saya memiliki tiga anak. Saya bertanya-tanya apa langkah saya selanjutnya? Kemudian putra saya yang berusia satu tahun mengalami serangan asma. Ini berlanjut selama 10 bulan . Episode masalah pernapasan yang intensif ini terjadi setiap dua minggu. Dia diberi antibiotik, inhaler, dan steroid. Itu adalah lingkaran setan. Pada saat yang sama, dia berada di dataran tinggi perkembangan . Dia adalah pembicara awal tetapi saat ini dia tidak memperoleh kata-kata baru. Dia berjalan tetapi sekarang dia akan lebih sering jatuh dan tidak bisa menahan dirinya dengan tangannya. Dia akan membentur kepalanya dan itu sangat menakutkan. Saya membawanya ke dokter yang berbeda (beberapa dokter top di dunia!) dan semua orang menyingkirkan saya. Saya merasa bahwa ini adalah bagaimana banyak ibu diperlakukan ... mereka tidak mau mendengarkan. Saya menyadari bahwa saya harus melakukan penelitian untuk diri saya sendiri.

Ini terjadi jauh sebelum semua penelitian tentang sumbu otak-usus mulai muncul. Begitu saya menyelami masalahnya secara mendalam, saya pikir itu pasti terkait dengan makanan. Saya membawanya ke dokter spesialis alergi dan mereka setuju untuk mengujinya. Seluruh lengannya membengkak karena kedelai. Kami menghentikan kedelai dan dalam seminggu ia tidak lagi mengalami serangan asma yang mengerikan. Saat itulah saya menyadari kedelai ada di mana-mana. Saya berpikir apa yang buruk tentang kedelai? Kemudian saya mengetahui bahwa kedelai di AS hampir 100% dimodifikasi secara genetik jika tidak organik dan juga diolah dengan pestisida . Saya jatuh ke lubang kelinci dan mengumpulkan data sebanyak yang saya bisa….Saya mulai mengenali apa yang terjadi dengan sistem pangan kita dalam skala besar dan mulai menyadari bagaimana hal ini dapat memengaruhi tidak hanya putra saya dan:

-Sistem Saraf

-Kesehatan Usus

-Sistem imun

Namun, hal ini juga dapat terjadi pada banyak anak! Saya mulai menerapkan apa yang saya gunakan pada anak saya (tes dan terapi nutrisi) pada populasi pasien saya dan saya melihat keajaiban setiap hari. Ketika anak-anak dengan kondisi kronis seperti:

- ADHD (gangguan hiperaktif)

-Autisme

-Kejang

- Migrain

Ketika saya datang ke klinik saya, saya melihat mereka bertransformasi. Ini adalah sesuatu yang perlu dibicarakan dalam skala yang lebih besar, jadi saya menulis buku berjudul “ The Dirt Cure. ” Buku ini menjelaskan tiga pilar tanah yang menyehatkan bagi semua orang:

-Terpapar kuman dan mikroba.

-Makan makanan segar dari tanah yang sehat

-Masuk ke Alam

Dengan ketiga unsur ini, saya yakin kita benar-benar dapat membalikkan banyak penyakit yang dialami orang dan kita juga dapat mencegah penyakit.

Faktor lingkungan sangat berperan dalam membentuk mikrobioma. Kita dapat mengubah pola makan kita, tetapi kita juga harus melakukan sesuatu terhadap lingkungan tempat kita berada dan mengekspos diri kita pada tanah yang baik dan juga air.-Kriben Govender

Lakukan semua hal yang Anda sukai saat kecil, ini adalah hal-hal yang perlu dilakukan anak-anak dan orang dewasa selama berjam-jam setiap hari. Ini belum terbukti secara klinis, tetapi kebetulan ada sains yang kuat yang mengatakan bahwa kita perlu menghabiskan setidaknya 4 jam sehari di luar ruangan. Saat ini kita menghabiskan waktu di dalam ruangan menonton Netflix, bermain di perangkat kita, dan kita hanya perlu meluangkan waktu untuk bermain di luar ruangan.

Bertingkah seperti anak kecil lagi!

Makan makanan lezat lalu pergi keluar untuk…

-Membuat Pai Lumpur

-Memanjat pohon.

-Kenaikan

-Berguling menuruni bukit

Apa yang Membuat Anda Tertarik pada Berkebun?

Saya punya kebun kecil di rumah saya dan ketika saya pindah ke NYC saya tinggal di apartemen kecil dan tidak punya tempat untuk berkebun. TETAPI kemudian saya mendapatkan kantor pertama saya. Saya menyewa tempat ini yang memiliki tanah kosong di belakangnya. Ketika saya pergi ke sana, tempatnya kotor, dengan tanaman merambat dan kotoran anjing di mana-mana. Kemudian saya memutuskan untuk menggunakan tempat itu untuk membuat kebun. Saya bekerja dengan seseorang yang menjadi sukarelawan dan kami menciptakan hutan pangan permakultur ini dengan:

-Semak buah beri

-Pohon Buah

-Semak belukar

-Menyuburkan tanah

-Punya Ayam

-Lebah

Saya memiliki area yang bagus untuk mengajak anak-anak yang datang menemui saya dan menunjukkan cara memetik tomat. Itu adalah pengalaman yang indah. Akhirnya saya memindahkan kantor saya ke rumah tempat saya dapat menanam kebun yang lebih luas. Sekarang saya menanam banyak tanaman obat dan makanan di sana. Ada banyak aspek dalam berkebun:

-Anda mendapatkan makanan segar

-Kamu mendapatkan herbalnya

-Nikmati keindahan bunganya

Ada juga manfaat lain yang perlu dipertimbangkan….

Tanah memiliki probiotik dengan keanekaragaman hayati terbanyak yang bisa Anda dapatkan. Dalam satu sendok teh tanah, terdapat organisme sebanyak jumlah manusia di planet ini! Pergilah ke luar dan berkebun, bersihkan tanah di bawah kuku Anda! Anda akan mendapatkan berbagai organisme di kulit Anda, di mulut Anda, dan juga akan menghirupnya. Anda dapat menambahkan kotoran cacing ini untuk membantu bakteri tanah Anda mencapai tingkat optimal! Ada banyak penelitian tentang organisme tanah termasuk Mycobacterium vaccae . Organisme ini telah terbukti mengurangi kecemasan dan meningkatkan fungsi kognitif . Ketika tikus diberi organisme ini, mereka menjadi lebih pintar dan menyelesaikan labirin lebih cepat dengan lebih sedikit kecemasan. Mereka menyebutnya efek pahlawan super. Anda hanya perlu terus mengekspos diri Anda pada organisme ini, dan itu mudah, Anda hanya perlu terus pergi ke kebun Anda!

Bagaimana Kita Mengatasi Kecemasan dan Depresi dengan Pendekatan Integratif?

Ada banyak cara, tetapi mungkin diperlukan elemen yang berbeda untuk menjadi tangguh. Organisme yang beragam hayati itu penting. Ada banyak sekali penelitian tentang hubungan otak-usus dalam hal suasana hati. Beberapa probiotik disebut psikobiotik karena probiotik memengaruhi kecemasan dan depresi dengan sangat kuat. Perusahaan farmasi saat ini berfokus pada organisme karena mereka ingin menggunakannya untuk mengubah suasana hati orang. Minumlah probiotik berkualitas dan lihatlah suasana hati Anda membaik, Anda dapat membeli yang bagus DI SINI !

Kiat ampuh untuk mengatasi kecemasan dan depresi adalah keluar rumah dan menikmati alam! Ada banyak penelitian tentang sesuatu yang disebut "mandi hutan". Ini dipraktikkan secara rutin dalam budaya Jepang. Penelitian telah menunjukkan bahwa suasana hati meningkat secara signifikan dengan menikmati keindahan hutan. Ada banyak alasan mengapa hal itu meningkatkan suasana hati Anda. Bukan hanya bakteri, tetapi juga hubungan yang mendalam dan semua perubahan dalam medan elektromagnetik Anda. Medan elektromagnetik Anda akan terhubung dan bergabung dengan medan elektromagnetik lain dari pepohonan, tanah, dan bebatuan. Semua medan ini sangat membumi, menstabilkan, dan membangkitkan semangat bagi kita.

Ada juga banyak tanaman herbal yang dapat membantu. Kecemasan lebih mudah diobati daripada depresi karena ada banyak hal yang menenangkan yang dapat membantu. Saya suka:

- Passionflower- Telah dipelajari dan dibandingkan dengan benzodiazepine , yang merupakan obat farmasi yang digunakan untuk mengatasi kecemasan. Obat ini sama efektifnya, tetapi perlu diingat bahwa obat ini memiliki waktu inisiasi yang lebih lama sehingga efeknya tidak akan secepat obat ini. TETAPI Anda juga memiliki gangguan kognitif yang lebih sedikit dan obat ini tidak membuat ketagihan.

- Oat Susu Liar - Ini bagus untuk anak-anak. Selama satu minggu dalam setahun, oat liar mengeluarkan zat seperti susu ini. Dan selama waktu ini Anda dapat membuatnya menjadi tingtur menggunakan alkohol. Ini memiliki sifat yang sangat menenangkan tetapi tidak menenangkan. Anda dapat menggunakannya untuk anak-anak berusia 3 tahun dan tidak akan ada efek sedatif sama sekali. Ini hanya sedikit menenangkan Anda.

Banyak tanaman herbal yang bagus menawarkan manfaat untuk relaksasi dan kecemasan. Sulit untuk menemukan tanaman herbal untuk depresi, tetapi salah satu yang sangat membantu dan membangkitkan semangat adalah lemon balm. Tanaman ini harum dan aromatik. Tanaman ini sangat cocok dijadikan teh, TETAPI Anda harus meminumnya dalam jumlah banyak jika menginginkan manfaat ini. Tanaman ini disebut tanaman herbal yang menyenangkan dan membantu meningkatkan suasana hati Anda.

Pemikiran tentang Jamur Psilocybin untuk Kecemasan dan Depresi?

Ada banyak penelitian yang dilakukan terkait jamur ini dan kecemasan, depresi, dan PTSD. Penelitian ini menarik dan akan ada masa depan yang besar dalam penggunaan obat-obatan dari tanaman dalam berbagai cara untuk menyegarkan pikiran orang. Untuk membantu orang terhubung secara mendalam dengan diri mereka sendiri dan kearifan kuno yang terkandung dalam tanaman. Ketika Anda bekerja dengan tanaman, Anda tidak hanya bekerja dari sudut pandang seseorang. Ada juga kesadaran tanaman. Tanaman ini memiliki kearifannya sendiri.

Bagian dari kebijaksanaan tanaman atau jamur yang kuat ini adalah tentang menghubungkan diri dengan diri sendiri. Anda perlu mengingat diri sendiri dan melepaskan banyak hal yang telah diproyeksikan kepada Anda oleh masyarakat . Itu kembali ke esensi Anda. Saya pikir banyak depresi dan kecemasan adalah hilangnya jati diri, tidak mampu mengingat siapa diri Anda. Anda perlu menemukan diri sendiri, merasa membumi, dan merasa terpusat. Tanaman ini akan membantu Anda dan akan bertindak sebagai pemandu. Namun ada faktor keamanan, harap gunakan akal sehat!

Bagaimana pendapatmu tentang Ayahuasca untuk mengatasi kecemasan?

Ini adalah obat kuno tetapi obat yang SANGAT KUAT. Jika Anda mempertimbangkannya, lihat penelitiannya dan pastikan Anda dibimbing oleh orang yang tahu apa yang mereka lakukan. Jika Anda bekerja dengan zat-zat ini, Anda perlu bekerja dengan seseorang yang cerdas dengan cara yang benar. Jangan masuk ke web gelap dan melakukan penelitian! Ini adalah tanaman guru yang sangat kuat, mereka memiliki banyak hal untuk ditawarkan kepada kita tetapi Anda harus mendekatinya dengan cara yang baik. Ini tentang hubungan dan banyak pekerjaan yang saya lakukan adalah tentang mengajarkan cara memiliki hubungan yang baik dengan tanaman ini sebelum Anda bekerja dengannya sehingga Anda mendapatkan pengalaman yang maksimal.

Saya pikir akan ada tempat untuk masing-masing terapi ini, tetapi itu bukanlah tujuan akhir. Kita perlu menyadari bahwa tanaman guru ini mencoba melakukan hal itu, mengajar. Kita perlu mendengarkan diri kita sendiri, bumi, dan mulai menghubungkan dan membangun hubungan dengan semua elemen bumi. Tidak hanya mengatakan "kita perlu menggunakan tanaman ini karena itu baik untuk saya." tetapi katakan apa yang dapat saya tawarkan kepada tanaman ini dan apa yang dapat tanaman ini tawarkan kepada saya. Anda harus datang dengan rasa terima kasih dan persembahan pada saat yang sama.

Ada banyak penelitian yang dilakukan oleh Heart Map Institute yang menunjukkan bahwa ketika kita berada dalam kondisi yang lebih bersyukur dan bersyukur, pelacakan variabilitas detak jantung kita berubah menjadi apa yang kita sebut "koherensi". Ini adalah pelacakan yang sangat indah yang terkait dengan:

-Mengurangi gejala PTSD

-Mengurangi kecemasan dan depresi

-Lebih sedikit penyakit jantung

-Fungsi kognitif lebih baik

-Risiko kematian lebih rendah.

Berada dalam keadaan penghargaan dan rasa syukur sangat bagus untuk kesehatan Anda, tetapi itu juga tentang persembahan ANDA kepada orang lain, tanaman, bumi, hewan, dan segala sesuatu di sekitar.

Pemikiran tentang Penyembuhan Roh, Jiwa, dan Hati Melalui Meditasi?

Ini adalah sesuatu yang perlu kita fokuskan. Dalam pengobatan tradisional, penyakit fisik merupakan gejala dari sesuatu yang telah berlangsung lama, jauh di hilir. Anda memiliki:

Tubuh fisik

Tubuh emosional

Tubuh rohani.

Segala sesuatu berawal dari tubuh spiritual dan emosional Anda. Jika Anda tidak mengatasinya, maka hal itu akan terwujud dalam tubuh fisik Anda.

Saya banyak melakukan meditasi. Meditasi adalah tentang pergi ke tempat yang tenang. Anda dapat menggunakan metode deprivasi sensorik, ini adalah cara yang ekstrem untuk melakukannya. Ada banyak cara untuk pergi ke tempat ketenangan batin dan menyegarkan diri. Kita berada di dunia yang selalu penuh stimulasi dan menurut saya ponsel adalah berkah sekaligus kutukan. Ponsel menawarkan begitu banyak manfaat koneksi, tetapi di saat yang sama, ponsel memberikan stimulasi konstan sejak kita membuka mata hingga menutupnya. Menurut saya, berada di tempat yang tenang di dalam diri sangat penting bagi setiap orang, mulai dari bayi hingga lansia. Kita perlu membangunnya, kebutuhan kita harus terpenuhi: makanan, minuman, pergi ke kamar mandi, seks, dan keheningan. Menurut saya, deprivasi sensorik memiliki tempatnya sendiri, tetapi saya hanya berharap kita menciptakan lebih banyak keheningan dan memiliki kesempatan untuk berdiam diri di dunia ini sehingga kita dapat merasakan kedamaian batin.

Saya punya rekaman gratis DI SINI tentang meditasi yang saya gunakan. Saya suka meditasi yang merangsang saraf vagus. Dalam bidang neurologi, orang yang mengalami kejang, kecemasan, migrain, atau ADHD perlu merangsang saraf vagus mereka untuk menenangkan diri dan mencapai keseimbangan. Ini adalah meditasi yang saya gunakan setiap saat dari mana saja:

Tarik napas melalui hidung selama 4 hitungan

Tahan selama 7 hitungan

Lepaskan dengan WOOSH melalui mulut Anda selama 8 hitungan.

Ulangi ini 4 kali!

Lidah Anda harus berada di belakang gigi atas dan biarkan di sana dengan lembut. Jika Anda melakukan ini sekali atau dua kali sehari, maka setiap kali Anda menggunakannya seluruh tubuh Anda akan rileks dan tenang.

Apa Tips dan Trik Anda untuk Para Ibu dalam Memberi Makan Anak-Anaknya dan Membaca Label Makanan?

Pertama, Anda dapat mengonsumsi makanan padat nutrisi selama tidak ada yang bereaksi terhadapnya. Jika Anda memiliki anak yang memiliki kondisi atau sakit kronis, Anda perlu mencoba makanan yang bermanfaat dan yang tidak bermanfaat. Anda dapat melakukannya dengan diet eliminasi. Namun, bagi kebanyakan anak, Anda sebaiknya membeli makanan utuh. Makanan yang Anda kenali tumbuh dari tanah atau pohon. Anda perlu tahu dari mana sayuran dan daging Anda berasal.

Ini mungkin terasa berat pada awalnya, tetapi ini adalah masa sulit sementara untuk memulai kembali yang akan membawa Anda ke tempat yang jauh lebih baik dan akan menjadi kebiasaan. Setelah Anda mengetahui merek-merek hebat, Anda akan selalu memprioritaskannya . Kunjungi pasar petani jika memungkinkan! Anda dapat mengajukan pertanyaan kepada mereka tentang cara mereka menanam makanan.

Ketahuilah juga bahwa pada anak yang pemilih, beberapa anak perlu mencoba makanan baru hingga 30 kali sebelum mereka menyukai makanan tersebut!

Jadi, jika Anda membayangkan seorang anak yang pernah berkata tidak, lalu orang tuanya berkata, "Oke, lupakan saja, mereka tidak suka ini." Mereka benar-benar tidak mencobanya. Jangan menyerah dan teruslah menawarkannya . Pastikan mereka harus mencoba 1 atau 2 suap makanan baru setiap hari. Libatkan mereka dalam memasak, merencanakan menu, ajak mereka ke pasar petani, dan minta mereka melihat buku resep. Jangan mencoba memenangkan kontes popularitas dengan anak-anak Anda. Buatkan mereka makanan sehat yang lezat dan beri tahu mereka bahwa makanan itu mungkin tidak selalu menjadi favorit mereka, tetapi itu akan membuat mereka merasa lebih baik.

Apa Kasus Kemenangan yang Anda Miliki dengan Seorang Anak?

Saya punya anak kembar yang datang menemui saya karena kejang dan mereka berdua pemilih. Mereka masing-masing hanya makan 4 makanan tetapi makanan tersebut berbeda satu sama lain. Kami melakukan uji laboratorium dan mengubah pola makan mereka. Ternyata mereka alergi terhadap beberapa makanan. Kami menghentikan mereka mengonsumsi makanan tersebut dan dalam beberapa bulan ibu mereka mengubah cara memasak dan mengubah apa yang mereka makan dan mereka terbebas dari kejang. Tanpa obat! Hanya dengan mengubah pola makan dan mengonsumsi beberapa suplemen dasar, kedua anak ini terbebas dari kejang. Inilah kekuatan makanan dan bagaimana mengonsumsi makanan yang tepat dan menyingkirkan makanan yang tidak cocok untuk Anda dapat memberikan dampak yang besar.

Nah, itu dia, pastikan untuk keluar ke alam setiap hari untuk meningkatkan kesehatan usus Anda! Jadikan itu kebiasaan rutin setiap hari. Nikmati sinar matahari dan tetap terhubung. Peluk pohon, gali tanah, atau buat pai lumpur! Itu adalah cara yang sangat penting untuk terhubung. Itulah cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan usus dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Tambahkan meditasi, alam, ketenangan, herba, dan singkirkan makanan yang tidak cocok untuk Anda agar hidup lebih bahagia. Dapatkan probiotik yang bagus dan bagikan ini dengan teman yang ingin Anda ajak "mandi hutan"!