Jika Anda mencari minuman limun yang sehat, ini dia! Dengan memadukan teh hijau, buah ara, dan rhubarb, Anda akan mendapatkan kefir air yang luar biasa, manis dan asam. Nikmati ini sebagai minuman yang menyegarkan di hari yang panas dan dapatkan juga probiotik! Resep ini datang kepada kami dari Nicky di Grup Facebook Gut Health Guru !...
Jika Anda mencari versi ginger ale yang lebih sehat, ini dia! Dengan memadukan jahe (yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan) dengan kefir air (penuh probiotik !), Anda akan mendapatkan resep ginger ale yang sempurna! Mudah dibuat dan rasanya lezat. Resep ini kami peroleh dari Nicky di Grup Facebook Gut Health Guru ! Bahan-bahan: - 2 liter...
KEFIR_-2_large.jpg?v=1550551557" style="float: none;">
5 hal baru yang kami pelajari tentang kesehatan usus pada tahun 2019. Kami menyukai angka 4
Sedang mencari resep smoothie baru untuk meningkatkan sistem imun Anda? Kalau begitu, ini dia! Dengan kefir susu untuk probiotik, bubuk plum Kakadu untuk prebiotik , serta buah dan sayuran untuk serat, smoothie ini punya semuanya! Smoothie lezat ini akan menjaga sistem imun Anda tetap sehat sepanjang tahun. Resep ini kami peroleh dari Lindel di Grup Facebook...
Jika Anda menginginkan mousse cokelat tetapi ingin membuatnya lebih sehat, resep ini cocok untuk Anda! Kacang cannellini menambahkan tekstur lembut yang tidak akan pernah Anda duga berasal dari kacang! Mungkin teksturnya tidak selembut mousse biasa, tetapi ramah bagi usus dan mudah dibuat. Resep ini datang kepada kami dari Carolyn di Grup Facebook Gut Health Guru !...
Sistem kekebalan tubuh Anda adalah salah satu landasan terpenting kesehatan manusia. Sistem ini membantu melindungi Anda dari virus dan bakteri yang dapat membuat Anda sakit parah. Meningkatkan kekebalan tubuh telah menjadi istilah populer di berbagai platform kesehatan arus utama karena perannya yang besar dalam mencegah penyakit dan memastikan keseimbangan. studi ilmiah menunjukkan bahwa sistem kekebalan tubuh jauh lebih saling terkait dan mendasar bagi kesehatan manusia daripada yang diperkirakan sebelumnya. Dari meningkatkan kesehatan usus, yang pada gilirannya memengaruhi kesejahteraan mental dan fungsi otak, hingga sistem limfatik yang mengangkut oksigen, air, dan makanan ke sel - sistem kekebalan tubuh bukanlah entitas tunggal - ini adalah jaringan yang luas jangkauannya.
Jika Anda menginginkan kue cokelat, kami punya versi yang lezat dan lebih sehat untuk Anda! Kue ini mengandung starter sourdough yang merupakan sumber probiotik yang baik! Anda juga dapat menggunakan berbagai jenis gula agar kue ini lebih sehat. Resep ini kami dapatkan dari Emma di Grup Facebook Gut Health Gurus! Bahan-bahan: - 1 cangkir starter sourdough...
Puding Chia Berry (untuk 8 orang) Jika Anda mencari sarapan lezat dan sehat yang akan mengenyangkan di pagi hari, ini adalah pilihan yang tepat. Bahan-bahannya hanya sedikit dan sangat mudah dibuat. Ini juga merupakan cara yang bagus untuk mendapatkan lebih banyak probiotik dalam makanan Anda. Resep ini kami peroleh dari Nicole di Grup Facebook Gut Health...
Manfaat Mengonsumsi Sumber Probiotik Alami Memasukkan sumber probiotik alami ke dalam makanan Anda, daripada hanya mengandalkan suplemen probiotik, dapat menawarkan beberapa keuntungan. Mengonsumsi makanan yang kaya probiotik menyediakan beragam jenis bakteri yang bermanfaat, yang dapat memberikan dampak yang lebih signifikan pada kesehatan usus dan kesejahteraan secara keseluruhan. Makanan ini sering kali padat nutrisi, menyediakan vitamin, mineral,...
Secara umum, peradangan adalah respons sistem imun terhadap suatu iritan. Iritasi ini dapat berupa berbagai macam hal, seperti zat kimia, serbuk sari tanaman, atau mikroba asing. Saat tubuh mengenali sesuatu yang asing, sistem imun akan aktif dan memicu proses peradangan.
Fermentasi telah ada selama ribuan tahun. Untungnya, dengan semakin populernya kesehatan usus, seni fermentasi menjadi semakin dikenal. Saya merasa senang berbicara dengan Sandor Katz tentang semua fermentasi ini.
Jahe mengandung antioksidan yang kuat, itulah sebabnya resep kefir air ini sangat cocok untuk ditambahkan ke resep yang ingin Anda coba! Plum kering mengandung boron yang bagus untuk tulang dan otot, dan kacang vanili mengandung lebih banyak antioksidan. Resep ini berasal dari Nicky di Grup Facebook Gut Health Guru ! Bahan-bahan: - 1 liter air -...
KEFIR_-2_large.jpg?v=1550551557" style="float: none;">
