Jika Anda mencari cairan pencuci piring dan produk pembersih ramah lingkungan yang dapat Anda buat sendiri di rumah, inilah dia! Cairan ini menggabungkan kefir air , cuka putih, dan kulit jeruk sehingga Anda dapat menggunakan produk pembersih yang Anda tahu aman untuk Anda dan keluarga. Resep ini kami peroleh dari Edwin di Grup Facebook Gut Health...
Kue tanpa tepung, rendah karbohidrat, bebas gluten namun lezat? Kedengarannya seperti mimpi! Jika Anda mencari kue yang luar biasa untuk dibuat yang penuh dengan bahan-bahan yang lebih sehat dan tetap lezat, inilah kuenya. Kue ini penuh dengan tepung kelapa, kefir susu, dan Anda bahkan dapat membuat es krim sehat ini untuk disajikan sebagai lauk! Resep ini...
Jika Anda mencari pengganti panekuk yang sehat, ini dia!. Penuh dengan tepung pisang hijau dan kefir susu, panekuk ini adalah sahabat baru bagi usus Anda! Tepung pisang hijau penuh dengan serat prebiotik untuk menyehatkan usus dan kefir susu penuh dengan probiotik. Dan Anda dapat menambahkan lebih banyak kelezatan di atas atau di dalam untuk membuat panekuk...
Makanan dan minuman fermentasi mungkin belum menjadi tren umum, tetapi mereka sedang menuju ke arah itu. Dan seiring meningkatnya kesadaran akan produk bergizi ini, berbagai macam makanan dan minuman fermentasi pra-kemasan juga bermunculan di toko-toko makanan kesehatan dan supermarket. Sekarang ini bukan hal aneh lagi untuk melihat wadah-wadah butik berisi kimchi dan asinan kubis di bagian...
Baik itu produk artisanal seperti kefir, bumbu budaya populer seperti kimchi atau makanan pokok rumah tangga seperti yoghurt, makanan fermentasi dapat ditemukan di seluruh dunia. Selama lebih dari seribu tahun, fermentasi telah digunakan sebagai cara untuk mengubah dan meningkatkan kualitas makanan dan minuman yang dikonsumsi manusia. Fermentasi telah digunakan untuk membuat minuman beralkohol dan berkarbonasi, untuk...
Jika Anda mencari minuman musim panas yang lezat dengan air kelapa yang difermentasi dan santan yang difermentasi, Anda beruntung! Berikut adalah 3 minuman berbahan dasar kelapa yang sangat mudah dan sangat lezat yang dapat Anda buat sepanjang musim panas sambil mendapatkan dosis probiotik harian Anda. Resep-resep ini kami peroleh dari Nicky di Grup Facebook Gut Health...
Kelas Master Gratis tentang Mikrobioma Usus 2018 termasuk informasi baru. Disampaikan oleh Ilmuwan Pangan, Kriben Govender
Kesehatan mental adalah sesuatu yang sangat penting bagi saya karena saya berjuang melawan kecemasan dan depresi hampir sepanjang hidup saya. Kini saya memiliki banyak alat untuk mengatasinya. Kesehatan mental saya tidak sempurna, tetapi telah membaik pesat berkat hal-hal yang telah saya pelajari. Baca terus untuk mempelajari tentang hubungan antara usus dan kesehatan mental, cara meningkatkan...
Pernahkah Anda pergi ke toko dan berpikir, "Saya ingin sekali membeli Milk Kefir, saya pernah mendengar banyak hal hebat tentangnya!" Bagaimana jika saya memberi tahu Anda bahwa peraturan tidak mengizinkan produk asli dijual di toko? Ini adalah industri baru tanpa standar identitas dalam hal makanan fermentasi. Hari ini, kami berbincang dengan seorang pemimpin industri, Sharon Flynn, saat ia berbagi latar belakangnya dengan perusahaannya "The Fermentary." Baca terus untuk mempelajari tentang makanan yang paling mudah difermentasi, mengapa Anda harus menambahkan makanan fermentasi ke dalam makanan Anda, dan bagaimana cara menjaga versi fermentasi yang asli menjadi lebih baik!
Jika Anda mencari resep kerupuk yang sederhana, namun lezat dan sehat, inilah resepnya! Dan ini bukan kerupuk biasa yang Anda beli di toko. Kerupuk ini dibuat dengan air garam, biji rami, dan kacang almond, tanpa bahan pengawet! Menggunakan air garam dari fermentasi lain, kerupuk ini juga penuh dengan kebaikan untuk usus Anda. Resep ini datang kepada...
Jika Anda penggemar saus apel, maka Anda akan menyukai saus apel dan pir yang difermentasi ini! Fermentasi menambah cita rasa yang kuat dan semua manfaat tambahan lainnya. Anda dapat memakannya di atas es krim, dicampur dengan yoghurt, atau dimakan begitu saja sebagai camilan lezat. Resep ini kami peroleh dari Emma di Grup Facebook Gut Health Guru...
Bagel adalah makanan lezat, tetapi sering kali mengandung bahan pengawet. Itulah sebabnya versi buatan sendiri ini jauh lebih baik! Sangat mudah dibuat, hanya menggunakan beberapa bahan, dan Anda dapat menggunakan yoghurt Yunani buatan sendiri yang juga memberikan manfaat ekstra. Resep ini berasal dari Lydia di Grup Facebook Gut Health Guru ! Bahan-bahan: - 2 cangkir yoghurt...
