Anda dapat memfermentasi apa saja untuk memberinya nutrisi tambahan dan dalam resep ini, kami menggunakan pisang yang difermentasi. Jika Anda mencari roti pisang yang sehat, ini adalah pilihan yang tepat untuk dicoba! Resep ini menggunakan pisang yang difermentasi dengan cara yang cantik dan benar-benar lezat. Resep ini dipersembahkan kepada kami oleh Lisa di Grup Facebook Gut...
Jika Anda sedang menjalani diet keto, resep roti gulung ini akan menjadi salah satu pilihan Anda! Dengan memadukan mozzarella dan krim keju, roti ini lembut dan lezat. Roti ini akan menjadi roti yang sempurna untuk slider atau cocok dinikmati dengan sup kefir labu ini ! Resep ini datang kepada kami dari Lydia di Grup Facebook Gut...
Jika Anda mencari makanan sehat namun mengenyangkan, inilah dia! Resep daging sapi dan sayuran berbumbu ini sangat mudah disesuaikan dan sesuai dengan GAPS! Anda dapat menghilangkan bubuk cabai rawit jika Anda sensitif terhadap rasa pedas. Jika Anda tidak mengikuti diet GAPS, hidangan ini lezat dengan keju kefir susu gurih yang dicampur di atas atau di atas...
Musim perayaan adalah tentang merayakan bersama orang-orang terkasih, menikmati hidangan lezat, dan menghargai momen-momen yang mendekatkan kita. Ini juga merupakan waktu ketika kita mungkin mengabaikan kesehatan usus kita, yang sering kali membuat kita merasa kembung, lesu, atau bahkan sakit. Namun, dengan sedikit perencanaan dan pilihan yang cermat, Anda dapat menikmati Natal yang menyenangkan sambil menjaga mikrobioma...
Lima Cara Mengatasi Musim Dingin yang Sedih: Kesehatan Usus adalah Kuncinya
Bagaimana jika semua masalah kesehatan kita dapat diperbaiki dengan berfokus pada satu organ saja? Menurut Gut Reactions: How Healthy Insides Can Improve Your Weight, Mood and Well-Being, karena perubahan besar dalam kebiasaan makan masyarakat, usus kita yang lapar akan makanan cepat saji tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Genom yang mudah dibentuk (atau kelompok gen yang mudah dipengaruhi...
Ini adalah minggu kesehatan mental dan saya teringat perjuangan saya di masa lalu dengan depresi dan kecemasan yang melumpuhkan. Ini bukan sekadar kasus "semuanya ada di kepala Anda". Ini nyata, ini biokimia. Dan hal yang hebat tentang kimia adalah kita dapat mengubahnya. Menurut Rios et al (2017) , bukti yang terkumpul menunjukkan keterlibatan mikrobiota usus dalam...
Jamur liar merupakan tambahan yang bagus untuk diet apa pun. Chanterelles, khususnya, penuh dengan vitamin D, kalium, dan vitamin B (yang membantu menjaga sistem saraf tetap kuat dan sehat!) Jamur mengandung sejumlah besar beta-glukan, yang juga bagus untuk sistem kekebalan tubuh Anda. Semua manfaat ini DITAMBAH dengan memfermentasinya untuk mendapatkan probiotik tambahan, menjadikannya suatu keharusan untuk...
Apakah Anda mencari daftar kiat-kiat konkret tentang cara meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan usus? Jika ya, ini adalah artikel yang bagus untuk Anda baca! Saya senang bisa berbicara dengan Ben Greenfield hari ini. Baca terus untuk mempelajari 3 tren kesehatan teratas untuk dekade baru, cara meningkatkan kualitas tidur Anda secara signifikan, dan 3 kiat hebat yang dapat Anda terapkan untuk meningkatkan kesehatan usus Anda!
Sistem kekebalan tubuh Anda bekerja dengan sangat baik dalam melawan penyakit dan mikroorganisme jahat. Namun, terkadang ada penyerang yang berhasil masuk dan membuat Anda sakit. Apakah mungkin untuk mengurangi risiko masuknya mikroorganisme penyebab penyakit? Dapatkah Anda meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan melakukan perubahan gaya hidup yang sederhana?
Berikut adalah 5 alasan utama mengapa orang suka membuat makanan fermentasi mereka sendiri
Kembung: Penyebab dan Solusinya
